Если кажется, что вас годами преследуют одни и те же проблемы, ссоры с близкими стали предсказуемыми, а неудачи на работе повторяются из раза в раз, то... вам не кажется! Эти закономерности не случайны — их истоки нужно искать в детстве, и не важно, счастливым оно было или травматичным. Еще ребенком усвоив определенные паттерны поведения, вы воспроизводите их вновь и вновь, даже если ваша жизнь становится все менее спокойной и счастливой. Но выход есть! Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, в своей книге рассказывают, как и почему мы наступаем на одни и те же грабли и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.Внутри вы найдете упражнения и тесты для самостоятельной работы.Из этой книги вы узнаете:- как определить, в каком паттерне вы застряли;- как детские переживания влияют на формирование моделей поведения;- как помочь близким справиться с негативным...Если кажется, что вас годами преследуют одни и те же проблемы, ссоры с близкими стали предсказуемыми, а неудачи на работе повторяются из раза в раз, то... вам не кажется! Эти закономерности не случайны — их истоки нужно искать в детстве, и не важно, счастливым оно было или травматичным. Еще ребенком усвоив определенные паттерны поведения, вы воспроизводите их вновь и вновь, даже если ваша жизнь становится все менее спокойной и счастливой. Но выход есть! Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, в своей книге рассказывают, как и почему мы наступаем на одни и те же грабли и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.Внутри вы найдете упражнения и тесты для самостоятельной работы.Из этой книги вы узнаете:- как определить, в каком паттерне вы застряли;- как детские переживания влияют на формирование моделей поведения;- как помочь близким справиться с негативным поведением;- как вырваться из цикла саморазрушения;- как стать счастливым, оставаясь собой.
Esli kazhetsya, chto vas godami presleduyut odni i te zhe problemy, ssory s blizkimi stali predskazuemymi, a neudachi na rabote povtoryayutsya iz raza v raz, to... vam ne kazhetsya! Eti zakonomernosti ne sluchayny ikh istoki nuzhno iskat v detstve, i ne vazhno, schastlivym ono bylo ili travmatichnym. Eshche rebenkom usvoiv opredelennye patterny povedeniya, vy vosproizvodite ikh vnov i vnov, dazhe esli vasha zhizn stanovitsya vse menee spokoynoy i schastlivoy. No vykhod est! Vedushchie amerikanskie psikhoterapevty Dzheffri YAng i Dzhanet Klosko, sozdateli skhematerapii, v svoey knige rasskazyvayut, kak i pochemu my nastupaem na odni i te zhe grabli i kakie deystviya pomogut razorvat porochnyy krug i izmenit zhizn k luchshemu.Vnutri vy naydete uprazhneniya i testy dlya samostoyatelnoy raboty.Iz etoy knigi vy uznaete:- kak opredelit, v kakom patterne vy zastryali;- kak detskie perezhivaniya vliyayut na formirovanie modeley povedeniya;- kak pomoch blizkim spravitsya s negativnym...Esli kazhetsya, chto vas godami presleduyut odni i te zhe problemy, ssory s blizkimi stali predskazuemymi, a neudachi na rabote povtoryayutsya iz raza v raz, to... vam ne kazhetsya! Eti zakonomernosti ne sluchayny ikh istoki nuzhno iskat v detstve, i ne vazhno, schastlivym ono bylo ili travmatichnym. Eshche rebenkom usvoiv opredelennye patterny povedeniya, vy vosproizvodite ikh vnov i vnov, dazhe esli vasha zhizn stanovitsya vse menee spokoynoy i schastlivoy. No vykhod est! Vedushchie amerikanskie psikhoterapevty Dzheffri YAng i Dzhanet Klosko, sozdateli skhematerapii, v svoey knige rasskazyvayut, kak i pochemu my nastupaem na odni i te zhe grabli i kakie deystviya pomogut razorvat porochnyy krug i izmenit zhizn k luchshemu.Vnutri vy naydete uprazhneniya i testy dlya samostoyatelnoy raboty.Iz etoy knigi vy uznaete:- kak opredelit, v kakom patterne vy zastryali;- kak detskie perezhivaniya vliyayut na formirovanie modeley povedeniya;- kak pomoch blizkim spravitsya s negativnym povedeniem;- kak vyrvatsya iz tsikla samorazrusheniya;- kak stat schastlivym, ostavayas soboy.
