Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы.Здесь вы найдете:- объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;- инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком;- поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.ОТЗЫВЫ:«У нас катастрофически мало опыта в заботе о себе. Мы научились достигать, строить правильную, одобряемую жизнь и успешный бизнес. Но смотреть на себя заботливыми глазами мы только только начинаем учиться. Эта тетрадь поможет постичь это искусство. Если вы думаете с чего начать, начните с этого воркбука». — Юлия Булгакова — психолог, индивидуальный и командный коуч, старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx, автор книги «Разреши себе чувствовать»«Это и аптечка самопомощи, и стимулятор вашего творчества. Честные ответы помогают выстроить искренний диалог с самым ценным собеседником — самим собой. Прекрасная вещь для тех, кто стремится поддерживать порядок в голове и покой в сердце». — Ксения Яковец, автор популярного блога @yaksenya, ведущая курсов и вебинаров по написанию текстов для социальных сетей
Pered vami vorkbuk ot sozdatelya dushevnogo bloga pro psikhologiyu glazami patsienta. Nadya Nodzomi proshla bolee pyati let lichnoy psikhoterapii i dolgoe vremya izuchala sebya s pomoshchyu treningov i spetsialnoy literatury.Zdes vy naydete:- obyasnenie togo, chto nam meshaet berezhno otnositsya k sebe;- instrumenty dlya samoanaliza, chtoby v nuzhnyy moment stat dlya sebya zabotlivym Roditelem, nadezhnym Vzroslym ili svobodnym Rebenkom;- podderzhku, kogda est zhelanie chto-to izmenit, no ne khvataet sil.OTZYVY:U nas katastroficheski malo opyta v zabote o sebe. My nauchilis dostigat, stroit pravilnuyu, odobryaemuyu zhizn i uspeshnyy biznes. No smotret na sebya zabotlivymi glazami my tolko tolko nachinaem uchitsya. Eta tetrad pomozhet postich eto iskusstvo. Esli vy dumaete s chego nachat, nachnite s etogo vorkbuka. YUliya Bulgakova psikholog, individualnyy i komandnyy kouch, starshiy trener Mezhdunarodnogo Eriksonovskogo Universiteta i spiker TEDx, avtor knigi Razreshi sebe chuvstvovatEto i aptechka samopomoshchi, i stimulyator vashego tvorchestva. CHestnye otvety pomogayut vystroit iskrenniy dialog s samym tsennym sobesednikom samim soboy. Prekrasnaya veshch dlya tekh, kto stremitsya podderzhivat poryadok v golove i pokoy v serdtse. Kseniya YAkovets, avtor populyarnogo bloga @yaksenya, vedushchaya kursov i vebinarov po napisaniyu tekstov dlya sotsialnykh setey
