Диана Смоерс, исследователь в области психологии и поведенческой психотерапии, предлагает вам изучить природу привычек, их особенности и мотивацию. Можно ли изменить свою жизнь, избавившись от вредных привычек и приобретя полезные, всего за 21 день? Многочисленные исследования доказывают, что за три недели возможно не только отказаться от губительных слабостей, но и приобрести полезные, эффективные привычки!"Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день" - это поддержка для всех, кто желает избавиться от паттернов поведения, разрушающих жизнь, и стать по-настоящему счастливым и свободным. В книге можно вести личный дневник, отслеживая свои успехи на пути к достижению желаемого результата. Сначала вы освоите самые простые привычки вроде стакана воды и зарядки по утрам, а после сможете приступить к более сложным, таким как вежливость и речевой этикет. Кроме того, научитесь правильно планировать свой день, уделять время любимым хобби, следить за питанием и в конечном счёте выработаете привычку жить "здесь и сейчас".Самое время бросить себе вызов вместе с книгой "Психология привычек: измени свою жизнь за 21 день"!Хочешь избавиться от привычек, разрушающих твою жизнь? Эта книга для тебя! Брось себе вызов и измени свою жизнь всего за 21 день.
Diana Smoers, issledovatel v oblasti psikhologii i povedencheskoy psikhoterapii, predlagaet vam izuchit prirodu privychek, ikh osobennosti i motivatsiyu. Mozhno li izmenit svoyu zhizn, izbavivshis ot vrednykh privychek i priobretya poleznye, vsego za 21 den? Mnogochislennye issledovaniya dokazyvayut, chto za tri nedeli vozmozhno ne tolko otkazatsya ot gubitelnykh slabostey, no i priobresti poleznye, effektivnye privychki!"Psikhologiya privychki: izmeni svoyu zhizn za 21 den" - eto podderzhka dlya vsekh, kto zhelaet izbavitsya ot patternov povedeniya, razrushayushchikh zhizn, i stat po-nastoyashchemu schastlivym i svobodnym. V knige mozhno vesti lichnyy dnevnik, otslezhivaya svoi uspekhi na puti k dostizheniyu zhelaemogo rezultata. Snachala vy osvoite samye prostye privychki vrode stakana vody i zaryadki po utram, a posle smozhete pristupit k bolee slozhnym, takim kak vezhlivost i rechevoy etiket. Krome togo, nauchites pravilno planirovat svoy den, udelyat vremya lyubimym khobbi, sledit za pitaniem i v konechnom schyete vyrabotaete privychku zhit "zdes i seychas".Samoe vremya brosit sebe vyzov vmeste s knigoy "Psikhologiya privychek: izmeni svoyu zhizn za 21 den"!KHochesh izbavitsya ot privychek, razrushayushchikh tvoyu zhizn? Eta kniga dlya tebya! Bros sebe vyzov i izmeni svoyu zhizn vsego za 21 den.
