Евгения Берёза — клинический психолог, специалист по психосоматике, автор курса лекций по психосоматике, эксперт-психолог на телевидении.Все болезни от нервов. Миф ли это? Или действительно многие недуги имеют психосоматическую природу?Нужно ли принимать горы таблеток и посещать десятки врачей, чтобы вылечиться? А что если в вашей болезни виноват… мозг?Парадоксально, но мы, сами того не осознавая, запускаем в организме процессы, которые приводят к нездоровым состояниям. И чтобы этого избежать, нужно разобраться, как именно мышление влияет на наше тело.В книге «Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе» автор рассказывает о том, как научиться отслеживать внутренние конфликты, которые могут приводить к болезням.Вы узнаете, какие причины лежат в основе аллергий, ожирения, проблем с ЖКТ, гинекологических заболеваний, зависимостей, панических атак и так далее. Сможете быть здоровым физически и душевно.Фишки книги• Авторский подход, нацеленный на проработку психологических травм и улучшение физического состояния.• Упражнения, вопросы и техники, помогающие понять себя и помочь телу и душе стать здоровее.• Множество мотивирующих примеров из практики и из жизни.• Сложная медицинская и психологическая информация дается простым и понятным языком.• Пошаговые алгоритмы действий, следование которым дает быстрый положительный эффект.«Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе» — уникальное руководство по восстановлению вашего здоровье при помощи работы с сознанием.Из книги вы узнаете:- как взаимосвязаны психика и такие недуги, как аллергия, проблемы с ЖКТ, вирусные заболевания;- почему возникают зависимости;- как вина и аутоагрессия влияют на наше здоровье;- почему важно уметь прощать и принимать;- в чем заключается сила безусловной любви;- почему важно отстаивать личные границы.
Evgeniya Beryeza klinicheskiy psikholog, spetsialist po psikhosomatike, avtor kursa lektsiy po psikhosomatike, ekspert-psikholog na televidenii.Vse bolezni ot nervov. Mif li eto? Ili deystvitelno mnogie nedugi imeyut psikhosomaticheskuyu prirodu?Nuzhno li prinimat gory tabletok i poseshchat desyatki vrachey, chtoby vylechitsya? A chto esli v vashey bolezni vinovat mozg?Paradoksalno, no my, sami togo ne osoznavaya, zapuskaem v organizme protsessy, kotorye privodyat k nezdorovym sostoyaniyam. I chtoby etogo izbezhat, nuzhno razobratsya, kak imenno myshlenie vliyaet na nashe telo.V knige Psikhosomatika: kak nash mozg obmanyvaet telo. Put k zdorovomu sebe avtor rasskazyvaet o tom, kak nauchitsya otslezhivat vnutrennie konflikty, kotorye mogut privodit k boleznyam.Vy uznaete, kakie prichiny lezhat v osnove allergiy, ozhireniya, problem s ZHKT, ginekologicheskikh zabolevaniy, zavisimostey, panicheskikh atak i tak dalee. Smozhete byt zdorovym fizicheski i dushevno.Fishki knigi Avtorskiy podkhod, natselennyy na prorabotku psikhologicheskikh travm i uluchshenie fizicheskogo sostoyaniya. Uprazhneniya, voprosy i tekhniki, pomogayushchie ponyat sebya i pomoch telu i dushe stat zdorovee. Mnozhestvo motiviruyushchikh primerov iz praktiki i iz zhizni. Slozhnaya meditsinskaya i psikhologicheskaya informatsiya daetsya prostym i ponyatnym yazykom. Poshagovye algoritmy deystviy, sledovanie kotorym daet bystryy polozhitelnyy effekt.Psikhosomatika: kak nash mozg obmanyvaet telo. Put k zdorovomu sebe unikalnoe rukovodstvo po vosstanovleniyu vashego zdorove pri pomoshchi raboty s soznaniem.Iz knigi vy uznaete:- kak vzaimosvyazany psikhika i takie nedugi, kak allergiya, problemy s ZHKT, virusnye zabolevaniya;- pochemu voznikayut zavisimosti;- kak vina i autoagressiya vliyayut na nashe zdorove;- pochemu vazhno umet proshchat i prinimat;- v chem zaklyuchaetsya sila bezuslovnoy lyubvi;- pochemu vazhno otstaivat lichnye granitsy.
