Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.«Психосоматика…» — это книга для заложников собственных мыслей. Тревожность, усталость, апатия, страх, а потом и паника — вот только часть психосоматических симптомов, которые выбивают человека из нормальной жизни, если он поддался неврозу.Павел Федоренко и Илья Качай разработали четкий пошаговый план, который позволит избавиться от причин психосоматических расстройств, забыть наконец о неврозах и перестать «сканировать» свой организм и свою жизнь. В этой книге они делятся эффективными способами, позволяющими избавиться от причин психосоматических проявлений и их последствий.
Vas bez vidimoy prichiny nakryvayut pristupy paniki ili depressii? Dolgoe vremya boretes s trevozhnostyu ili strakhami i ne mozhete sovladat s emotsiyami? Ispytyvaete postoyannyy stress?Avtory etoy knigi znayut, kak vam pomoch. Negativnye sostoyaniya, kotorye meshayut vam zhit, imeyut psikhosomaticheskuyu prirodu.Pavel Fedorenko sam preodolel nevroz, trevozhnoe rasstroystvo, VSD i panicheskie ataki, poetomu tochno znaet, chto rabotaet v borbe s nimi. Uzhe bolee 100 tysyach chelovek, proshedshikh avtorskuyu terapiyu, teper zhivut spokoynoy zhiznyu. V knige predstavlena poshagovaya instruktsiya po preodoleniyu trevozhnykh sostoyaniy. Sleduya ey, vy izbavites ot strakha, depressii i nauchites upravlyat sobstvennymi emotsiyami. Predlozhennye uprazhneniya pomogut vam raspoznat psikhosomaticheskie lovushki i oboyti ikh.Psikhosomatika eto kniga dlya zalozhnikov sobstvennykh mysley. Trevozhnost, ustalost, apatiya, strakh, a potom i panika vot tolko chast psikhosomaticheskikh simptomov, kotorye vybivayut cheloveka iz normalnoy zhizni, esli on poddalsya nevrozu.Pavel Fedorenko i Ilya Kachay razrabotali chetkiy poshagovyy plan, kotoryy pozvolit izbavitsya ot prichin psikhosomaticheskikh rasstroystv, zabyt nakonets o nevrozakh i perestat skanirovat svoy organizm i svoyu zhizn. V etoy knige oni delyatsya effektivnymi sposobami, pozvolyayushchimi izbavitsya ot prichin psikhosomaticheskikh proyavleniy i ikh posledstviy.
