От издателяО чем эта книгаНехватка силы воли — главная социальная патология наших дней, считают авторы этой книги. Шопоголизм, прокрастинация, низкая самооценка, хроническая депрессия, конфликты с близкими — за большинством подобных проблем обнаруживается недостаток самоконтроля. И, напротив, именно способность держать себя в руках лежит в основе едва ли не всех историй успеха.Понимая это, два блистательных ума, Рой Ф. Баумайстер и Джон Тирни, предлагают читателям простую систему самовоспитания. Она бесконечно реалистична и базируется на физиологических особенностях человеческого организма. Так, например, авторы увязывают проявления силы воли с тем, какие решения приходилось принимать накануне, с содержанием уровня глюкозы в крови, с гормональными процессами в организме. Подход Баумайстера и Тирни — редкий случай, когда проблему предлагается решать не в лоб, а используя обходные, зачастую куда более короткие, чем основной, пути.Для кого эта книгаДля всех, кто страдает от нехватки силы воли. Всю жизнь пытается ее компенсировать и каждый раз одерживает поражение. Это удивительная книга, которая способна помочь даже отъявленным прокрастинаторам и законченным антидостигателям.Об авторахРой Баумайстер — психолог с мировым именем, профессор Квинслендского университета, автор более 450 научных работ.Джон Тирни — популярный журналист, ведущий научную колонку в New York Times, не раз удостаивался премий от американской Ассоциации содействия развитию науки.Чем привлекательная эта книгаВо-первых, в своих выводах авторы опираются на масштабные исследования, проведенные с немецкой скрупулёзностью. Причем, большая часть этих исследований осуществлялось под руководством непосредственно Роя Баумайстера.Во-вторых, все рекомендации авторов подкреплены поистине фееричными примерами из жизни знаменитостей. Так в «Силе воли» можно прочитать историю борьбы с лишним весом Опры Уинфри и зарисовки, посвященные Аманде Палмер, когда ей приходилось зарабатывать на жизнь, изображая живую статую. Читая книгу Баумайстера и Трини, не единожды ловишь себя на желании воскликнуть: «Ничего себе! Неужели это правда?»ОТЗЫВЫ О КНИГЕ:«Сила воли затрагивает почти все стороны нашей жизни — повседневные дела, пенсионные накопления, спортивные занятия и многое другое. Тирни и Баумайстер создали замечательную книгу, где не только рассказывают об удивительных научных исследованиях, но и делятся с нами простыми способами, с помощью которых мы можем использовать это важное качество». — Дэн Ариэли, университет Дьюка. Автор книги «Предсказуемо иррационально»«Сила воли упоительно превосходна — начав читать, вы не сможете остановиться. Удивительное новое знание о самоконтроле, о котором увлекательно рассказывают исследовавший его ученый и журналист, сделавший из этих сведений сенсацию». — Дэниел Джилберт, Гарвардский университет, автор книги «Спотыкаясь о счастье», ведущий телепередачи PBS «Эта эмоциональная жизнь»
Ot izdatelyaO chem eta knigaNekhvatka sily voli glavnaya sotsialnaya patologiya nashikh dney, schitayut avtory etoy knigi. SHopogolizm, prokrastinatsiya, nizkaya samootsenka, khronicheskaya depressiya, konflikty s blizkimi za bolshinstvom podobnykh problem obnaruzhivaetsya nedostatok samokontrolya. I, naprotiv, imenno sposobnost derzhat sebya v rukakh lezhit v osnove edva li ne vsekh istoriy uspekha.Ponimaya eto, dva blistatelnykh uma, Roy F. Baumayster i Dzhon Tirni, predlagayut chitatelyam prostuyu sistemu samovospitaniya. Ona beskonechno realistichna i baziruetsya na fiziologicheskikh osobennostyakh chelovecheskogo organizma. Tak, naprimer, avtory uvyazyvayut proyavleniya sily voli s tem, kakie resheniya prikhodilos prinimat nakanune, s soderzhaniem urovnya glyukozy v krovi, s gormonalnymi protsessami v organizme. Podkhod Baumaystera i Tirni redkiy sluchay, kogda problemu predlagaetsya reshat ne v lob, a ispolzuya obkhodnye, zachastuyu kuda bolee korotkie, chem osnovnoy, puti.Dlya kogo eta knigaDlya vsekh, kto stradaet ot nekhvatki sily voli. Vsyu zhizn pytaetsya ee kompensirovat i kazhdyy raz oderzhivaet porazhenie. Eto udivitelnaya kniga, kotoraya sposobna pomoch dazhe otyavlennym prokrastinatoram i zakonchennym antidostigatelyam.Ob avtorakhRoy Baumayster psikholog s mirovym imenem, professor Kvinslendskogo universiteta, avtor bolee 450 nauchnykh rabot.Dzhon Tirni populyarnyy zhurnalist, vedushchiy nauchnuyu kolonku v New York Times, ne raz udostaivalsya premiy ot amerikanskoy Assotsiatsii sodeystviya razvitiyu nauki.CHem privlekatelnaya eta knigaVo-pervykh, v svoikh vyvodakh avtory opirayutsya na masshtabnye issledovaniya, provedennye s nemetskoy skrupulyeznostyu. Prichem, bolshaya chast etikh issledovaniy osushchestvlyalos pod rukovodstvom neposredstvenno Roya Baumaystera.Vo-vtorykh, vse rekomendatsii avtorov podkrepleny poistine feerichnymi primerami iz zhizni znamenitostey. Tak v Sile voli mozhno prochitat istoriyu borby s lishnim vesom Opry Uinfri i zarisovki, posvyashchennye Amande Palmer, kogda ey prikhodilos zarabatyvat na zhizn, izobrazhaya zhivuyu statuyu. CHitaya knigu Baumaystera i Trini, ne edinozhdy lovish sebya na zhelanii voskliknut: Nichego sebe! Neuzheli eto pravda?OTZYVY O KNIGE:Sila voli zatragivaet pochti vse storony nashey zhizni povsednevnye dela, pensionnye nakopleniya, sportivnye zanyatiya i mnogoe drugoe. Tirni i Baumayster sozdali zamechatelnuyu knigu, gde ne tolko rasskazyvayut ob udivitelnykh nauchnykh issledovaniyakh, no i delyatsya s nami prostymi sposobami, s pomoshchyu kotorykh my mozhem ispolzovat eto vazhnoe kachestvo. Den Arieli, universitet Dyuka. Avtor knigi Predskazuemo irratsionalnoSila voli upoitelno prevoskhodna nachav chitat, vy ne smozhete ostanovitsya. Udivitelnoe novoe znanie o samokontrole, o kotorom uvlekatelno rasskazyvayut issledovavshiy ego uchenyy i zhurnalist, sdelavshiy iz etikh svedeniy sensatsiyu. Deniel Dzhilbert, Garvardskiy universitet, avtor knigi Spotykayas o schaste, vedushchiy teleperedachi PBS Eta emotsionalnaya zhizn
