Книга-терапия в удобном формате, которая избавит от трех проблем:- жесткой самокритики;- эмоционального насилия;- неумения говорить «нет».Эта книга для женщин, которые верят, что их полюбят, только если они будут удобными для окружающих. Что только хорошие, послушные девочки достойны заботы и уважения и только с такими будут считаться в семье и на работе.Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.С помощью этой книги вы:- избавитесь от желания всем нравиться;- перестанете ставить чувства и потребности других людей выше собственных;- научитесь опираться на свое собственное Я;- раскроете потенциал, начнете поддерживать и защищать себя;- замените критикующий голос, звучащий у вас в голове, другим — поддерживающим внутренним голосом.«Хороший, основательный подход к коварному, но слишком распространенному типу отношений, в которых оружием являются слова и настроения, а не кулак, но которые наносят такой же масштабный ущерб. Самое главное, что мисс Энгл не просто описывает — она дает нам выход». — Сьюзан Форвард, психолог, автор бестселлеров «Эмоциональный шантаж» и «Токсичные родители»
Kniga-terapiya v udobnom formate, kotoraya izbavit ot trekh problem:- zhestkoy samokritiki;- emotsionalnogo nasiliya;- neumeniya govorit net.Eta kniga dlya zhenshchin, kotorye veryat, chto ikh polyubyat, tolko esli oni budut udobnymi dlya okruzhayushchikh. CHto tolko khoroshie, poslushnye devochki dostoyny zaboty i uvazheniya i tolko s takimi budut schitatsya v seme i na rabote.Psikhoterapevt Beverli Eng predlagaet avtorskuyu programmu, proverennuyu 35-letnim opytom i osnovannuyu na pravilakh razvitiya chetyrekh U: uverennosti, umeniy, ubezhdennosti i udivitelnoy smelosti.S pomoshchyu etoy knigi vy:- izbavites ot zhelaniya vsem nravitsya;- perestanete stavit chuvstva i potrebnosti drugikh lyudey vyshe sobstvennykh;- nauchites opiratsya na svoe sobstvennoe YA;- raskroete potentsial, nachnete podderzhivat i zashchishchat sebya;- zamenite kritikuyushchiy golos, zvuchashchiy u vas v golove, drugim podderzhivayushchim vnutrennim golosom.KHoroshiy, osnovatelnyy podkhod k kovarnomu, no slishkom rasprostranennomu tipu otnosheniy, v kotorykh oruzhiem yavlyayutsya slova i nastroeniya, a ne kulak, no kotorye nanosyat takoy zhe masshtabnyy ushcherb. Samoe glavnoe, chto miss Engl ne prosto opisyvaet ona daet nam vykhod. Syuzan Forvard, psikholog, avtor bestsellerov Emotsionalnyy shantazh i Toksichnye roditeli
