Гнев — это главный сигнал, сигнал что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой «стервой» или беспомощной «дурочкой». После двадцати лет практики Лернер помогла миллионам читательниц научиться эффективно выражать гнев и вернуть контроль в конфликтной ситуации.Вы узнаете:- как найти истинные причины своего недовольства;- вести разговор с близкими так, чтобы быть услышанным;- использовать гнев в качестве ресурса для изменений.«Мне бы хотелось, чтобы эту книгу прочли все мои клиентки, подруги, родственницы и знакомые. И те, кто изо всех сил старается быть "женственными", поэтому жестоко наказывают себя за малейшее проявление любой агрессии. И те, кто пытается бороться и ведут себя резко, получая за это клеймо "истеричек". Я хотела бы, чтобы все женщины поняли: с нами все в порядке. Мы живые. Мы можем злиться и даже в своем гневе мы остаемся женщинами». — Евгения Дашкова, психолог, преподаватель проекта «Чистые когниции», сооснователь и член правления Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки
Gnev eto glavnyy signal, signal chto nashi lichnye zhelaniya i interesy pod ugrozoy. Poroy, chtoby zashchitit sebya ili sokhranit otnosheniya s blizkimi, my neosoznanno stanovimsya svarlivoy stervoy ili bespomoshchnoy durochkoy. Posle dvadtsati let praktiki Lerner pomogla millionam chitatelnits nauchitsya effektivno vyrazhat gnev i vernut kontrol v konfliktnoy situatsii.Vy uznaete:- kak nayti istinnye prichiny svoego nedovolstva;- vesti razgovor s blizkimi tak, chtoby byt uslyshannym;- ispolzovat gnev v kachestve resursa dlya izmeneniy.Mne by khotelos, chtoby etu knigu prochli vse moi klientki, podrugi, rodstvennitsy i znakomye. I te, kto izo vsekh sil staraetsya byt "zhenstvennymi", poetomu zhestoko nakazyvayut sebya za maleyshee proyavlenie lyuboy agressii. I te, kto pytaetsya borotsya i vedut sebya rezko, poluchaya za eto kleymo "isterichek". YA khotela by, chtoby vse zhenshchiny ponyali: s nami vse v poryadke. My zhivye. My mozhem zlitsya i dazhe v svoem gneve my ostaemsya zhenshchinami. Evgeniya Dashkova, psikholog, prepodavatel proekta CHistye kognitsii, soosnovatel i chlen pravleniya Assotsiatsii spetsialistov v sfere kontekstualno-povedencheskoy nauki
