Вы — это не ваши мысли. Узнайте, как преодолеть негативные привычки мышления и неуверенность в себе, чтобы обрести свободу и душевное спокойствие.Когда вы понимаете, как работает ваш ум, бесполезные и шумные мысли уходят на второй план, а сознание становится более спокойным и глубоким. И это не какая-то недостижимая цель, к которой приходят лишь самые просвещенные из нас. Это может получиться у каждого, и эта книга покажет как.Удобное руководство от лайф-коуча и психолога Эми Джонсон предлагает подход, основанный на современной нейробиологии, который поможет вам примириться с внутренним критиком.Наш разум запрограммирован на ожидание худшего. Когда мы думаем, что наши мысли определяют то, кем мы являемся, мы страдаем. Книга поможет увидеть истину — мельком заглянуть в пространство, лежащее за пределами этих самосозданных историй, и использовать его для обретения прочного мира с самим собой.
Vy eto ne vashi mysli. Uznayte, kak preodolet negativnye privychki myshleniya i neuverennost v sebe, chtoby obresti svobodu i dushevnoe spokoystvie.Kogda vy ponimaete, kak rabotaet vash um, bespoleznye i shumnye mysli ukhodyat na vtoroy plan, a soznanie stanovitsya bolee spokoynym i glubokim. I eto ne kakaya-to nedostizhimaya tsel, k kotoroy prikhodyat lish samye prosveshchennye iz nas. Eto mozhet poluchitsya u kazhdogo, i eta kniga pokazhet kak.Udobnoe rukovodstvo ot layf-koucha i psikhologa Emi Dzhonson predlagaet podkhod, osnovannyy na sovremennoy neyrobiologii, kotoryy pomozhet vam primiritsya s vnutrennim kritikom.Nash razum zaprogrammirovan na ozhidanie khudshego. Kogda my dumaem, chto nashi mysli opredelyayut to, kem my yavlyaemsya, my stradaem. Kniga pomozhet uvidet istinu melkom zaglyanut v prostranstvo, lezhashchee za predelami etikh samosozdannykh istoriy, i ispolzovat ego dlya obreteniya prochnogo mira s samim soboy.
