Книга-мотиватор, которая поможет справиться с трудностями и подарит веру в себя.Как часто на нас давит груз нереалистичных ожиданий: мы должны быть идеальными и успешными во всем. А подростки, которые к тому же сталкиваются со множеством перемен и сложностей, могут быть к этому особенно чувствительны.Школа, секции, друзья, соцсети, хобби — нужно везде успеть. Мало того, все ждут только лучших результатов. Подросток может не знать, что допускать ошибки и не быть первым в каждом деле — это абсолютно нормально. Если считать иначе, нередко появляются такие мысли: "все слишком сложно", "я никогда не справлюсь", "я хуже других". Благодаря этой книге подросток сумеет преодолеть тревожные деструктивные мыслительные шаблоны и научится выстраивать мысли таким образом, чтобы они помогали ему достичь целей.Цитаты и аффирмации — основа позитивной психологии. С этой книгой подросток будет получать небольшую дозу мотивации, счастья и оптимизма каждый день.Удобная в навигации и очень красивая книга, которую можно брать с собой куда угодно.Почему решили издать:Книга — отличный подарок к Новому году для подростка.Успех на Западе, продано более 150 000 экземпляров.Для кого эта книга:Для подростков, которые не верят в себя, нуждаются в мотивации и вдохновении.Для родителей подростков, которые хотят помочь детям справиться с грузом нереалистичных ожиданий, укрепить эмоциональный интеллект и осознанность, поддержать и вдохновить.Для психологов и педагогов, работающих с подростками.От автора:Оглядываясь назад, могу с уверенностью сказать, что прожила почти весь подростковый возраст в состоянии... дееспособного стресса. Пойми меня правильно! Я весело проводила время и в средней, и в старшей школе, но при этом предъявляла к себе колоссальные требования, стремясь соответствовать определенным стандартам, которые сама же и придумала. Я переживала из-за оценок каждый день. Я переживала за свою игру в футбол, в хоккей и в лякросс, переживала, какое место займу в составе. Я переживала из-за общения. Хотя друзей у меня было много, я не вписывалась в одну конкретную группу и временами чувствовала себя изгоем. Я переживала по поводу поступления в колледж и своего будущего. В школе было много волнений и стресса. И самое страшное — я не знала, как со всем этим справиться.Кино и сериалы представляют подростковые годы как одну большую вечеринку, но на самом деле быть подростком нелегко. Поводов для волнения предостаточно. Уроки, друзья, родственники с их требованиями и ожиданиями, повседневные дела — все это очень напрягает. Если тебе кажется, что справиться с таким количеством стресса невозможно, помни: ты не в одиночестве. Но этого может быть недостаточно, правда? Гораздо важнее разобраться, как смягчить этот стресс и взять его под контроль.Через несколько лет после окончания школы, на лекции по психологии в Бостонском колледже, мне пришла идея, которая до сих пор для меня значит очень много: наше мышление играет важную роль в том, как мы воспринимаем повседневную жизнь. Позитивное мышление дарит надежду и вдохновляет на достижения, в то времякак негативное — мешает справиться со сложным опытом и порождает ощущение безнадежности. Конечно, многие вещи в жизни мы не в состоянии контролировать, однако в наших силах контролировать свои реакции на людей, события и стресс.Я искренне надеюсь, что советы и вдохновляющие цитаты из этой книги помогут тебе преодолеть трудности и стресс. Читая всего по одной странице в день, ты откроешь для себя все преимущества позитивного мышления. Вскоре ты станешь сильнее, научишься справляться с негативными эмоциями и обзаведешься своим личным, уникальным набором стратегий адаптации. Быть подростком нелегко. Надеюсь, эта книга поможет найти смелость для преодоления всех трудностей и достижения поставленных целей. А главное, даст силы не сдаваться, даже когда кажется, что все против тебя.
Kniga-motivator, kotoraya pomozhet spravitsya s trudnostyami i podarit veru v sebya.Kak chasto na nas davit gruz nerealistichnykh ozhidaniy: my dolzhny byt idealnymi i uspeshnymi vo vsem. A podrostki, kotorye k tomu zhe stalkivayutsya so mnozhestvom peremen i slozhnostey, mogut byt k etomu osobenno chuvstvitelny.SHkola, sektsii, druzya, sotsseti, khobbi nuzhno vezde uspet. Malo togo, vse zhdut tolko luchshikh rezultatov. Podrostok mozhet ne znat, chto dopuskat oshibki i ne byt pervym v kazhdom dele eto absolyutno normalno. Esli schitat inache, neredko poyavlyayutsya takie mysli: "vse slishkom slozhno", "ya nikogda ne spravlyus", "ya khuzhe drugikh". Blagodarya etoy knige podrostok sumeet preodolet trevozhnye destruktivnye myslitelnye shablony i nauchitsya vystraivat mysli takim obrazom, chtoby oni pomogali emu dostich tseley.TSitaty i affirmatsii osnova pozitivnoy psikhologii. S etoy knigoy podrostok budet poluchat nebolshuyu dozu motivatsii, schastya i optimizma kazhdyy den.Udobnaya v navigatsii i ochen krasivaya kniga, kotoruyu mozhno brat s soboy kuda ugodno.Pochemu reshili izdat:Kniga otlichnyy podarok k Novomu godu dlya podrostka.Uspekh na Zapade, prodano bolee 150 000 ekzemplyarov.Dlya kogo eta kniga:Dlya podrostkov, kotorye ne veryat v sebya, nuzhdayutsya v motivatsii i vdokhnovenii.Dlya roditeley podrostkov, kotorye khotyat pomoch detyam spravitsya s gruzom nerealistichnykh ozhidaniy, ukrepit emotsionalnyy intellekt i osoznannost, podderzhat i vdokhnovit.Dlya psikhologov i pedagogov, rabotayushchikh s podrostkami.Ot avtora:Oglyadyvayas nazad, mogu s uverennostyu skazat, chto prozhila pochti ves podrostkovyy vozrast v sostoyanii... deesposobnogo stressa. Poymi menya pravilno! YA veselo provodila vremya i v sredney, i v starshey shkole, no pri etom predyavlyala k sebe kolossalnye trebovaniya, stremyas sootvetstvovat opredelennym standartam, kotorye sama zhe i pridumala. YA perezhivala iz-za otsenok kazhdyy den. YA perezhivala za svoyu igru v futbol, v khokkey i v lyakross, perezhivala, kakoe mesto zaymu v sostave. YA perezhivala iz-za obshcheniya. KHotya druzey u menya bylo mnogo, ya ne vpisyvalas v odnu konkretnuyu gruppu i vremenami chuvstvovala sebya izgoem. YA perezhivala po povodu postupleniya v kolledzh i svoego budushchego. V shkole bylo mnogo volneniy i stressa. I samoe strashnoe ya ne znala, kak so vsem etim spravitsya.Kino i serialy predstavlyayut podrostkovye gody kak odnu bolshuyu vecherinku, no na samom dele byt podrostkom nelegko. Povodov dlya volneniya predostatochno. Uroki, druzya, rodstvenniki s ikh trebovaniyami i ozhidaniyami, povsednevnye dela vse eto ochen napryagaet. Esli tebe kazhetsya, chto spravitsya s takim kolichestvom stressa nevozmozhno, pomni: ty ne v odinochestve. No etogo mozhet byt nedostatochno, pravda? Gorazdo vazhnee razobratsya, kak smyagchit etot stress i vzyat ego pod kontrol.CHerez neskolko let posle okonchaniya shkoly, na lektsii po psikhologii v Bostonskom kolledzhe, mne prishla ideya, kotoraya do sikh por dlya menya znachit ochen mnogo: nashe myshlenie igraet vazhnuyu rol v tom, kak my vosprinimaem povsednevnuyu zhizn. Pozitivnoe myshlenie darit nadezhdu i vdokhnovlyaet na dostizheniya, v to vremyakak negativnoe meshaet spravitsya so slozhnym opytom i porozhdaet oshchushchenie beznadezhnosti. Konechno, mnogie veshchi v zhizni my ne v sostoyanii kontrolirovat, odnako v nashikh silakh kontrolirovat svoi reaktsii na lyudey, sobytiya i stress.YA iskrenne nadeyus, chto sovety i vdokhnovlyayushchie tsitaty iz etoi knigi pomogut tebe preodolet trudnosti i stress. CHitaya vsego po odnoi stranitse v den, ty otkroesh dlya sebya vse preimushchestva pozitivnogo myshleniya. Vskore ty stanesh silnee, nauchishsya spravlyatsya s negativnymi emotsiyami i obzavedeshsya svoim lichnym, unikalnym naborom strategii adaptatsii. Byt podrostkom nelegko. Nadeyus, eta kniga pomozhet naiti smelost dlya preodoleniya vsekh trudnostei i dostizheniya postavlennykh tselei. A glavnoe, dast sily ne sdavatsya, dazhe kogda kazhetsya, chto vse protiv tebya.
