Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.«Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем:— как повысить уровень стрессоустойчивости;— как прийти к эмоциональной стабильности;— как заставить тревогу работать на вас.Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
Trevoga eto ne slabost, a signal vashego mozga, chto prishlo vremya peremen. Esli my vosprinimaem trevogu kak chto-to, chego sleduet izbegat ili ignorirovat, to na samom dele upuskaem sposoby uluchshit svoyu zhizn.Tvoya khoroshaya trevoga kniga, napisannaya professorom neyrobiologii i psikhologii universiteta Nyu-Yorka, kotoraya stanet poleznym rukovodstvom dlya tekh, kto khochet izmenit svoe otnoshenie k stressu, i prevratit bespokoystvo v supersilu.Teper trevoga eto vash sposob stat luchshe. V vashikh rukakh sposoby i metodiki, kotorye pomenyayut vashe otnoshenie k bespokoystvu,uznaem i razberem: kak povysit uroven stressoustoychivosti; kak priyti k emotsionalnoy stabilnosti; kak zastavit trevogu rabotat na vas.Trevoga eto ne slabost, a signal vashego mozga, chto prishlo vremya peremen. Tvoya khoroshaya trevoga kniga, napisannaya professorom neyrobiologii i psikhologii universiteta Nyu-Yorka, kotoraya stanet poleznym rukovodstvom dlya tekh, kto khochet izmenit svoe otnoshenie k stressu, i prevratit bespokoystvo v supersilu.
