Эта книга поможет справиться:- с тревогой в отношениях;- с неуверенностью в себе;- с проблемами с самооценкой.Вы стараетесь в отношениях больше, так как боитесь, что иначе вас отвергнут?Терпите критику и эмоциональное насилие, только бы избежать одиночества?Прячете свое истинное «я», потому что считаете, что вас сочтут недостаточно хорошей?Паникуете, не получая немедленного ответа на звонок или сообщение?Становитесь требовательной, когда чувствуете, что партнер отстраняется?Или уходите сами, прежде чем он успеет бросить вас?Может, вовсе избегаете отношений, потому что боитесь их конечного исхода — оказаться брошенной?В этой книге Мишель Скин поможет осознать модели поведения, которые коренятся в ваших детских переживаниях и заставляют непреднамеренно саботировать ваши отношения.Опросники, практические упражнения, когнитивные техники и медитации, реальные истории исцеления помогут разобраться со своими страхами, научиться распознавать причины своих поступков и строить доверительные и счастливые отношения.
Eta kniga pomozhet spravitsya:- s trevogoy v otnosheniyakh;- s neuverennostyu v sebe;- s problemami s samootsenkoy.Vy staraetes v otnosheniyakh bolshe, tak kak boites, chto inache vas otvergnut?Terpite kritiku i emotsionalnoe nasilie, tolko by izbezhat odinochestva?Pryachete svoe istinnoe ya, potomu chto schitaete, chto vas sochtut nedostatochno khoroshey?Panikuete, ne poluchaya nemedlennogo otveta na zvonok ili soobshchenie?Stanovites trebovatelnoy, kogda chuvstvuete, chto partner otstranyaetsya?Ili ukhodite sami, prezhde chem on uspeet brosit vas?Mozhet, vovse izbegaete otnosheniy, potomu chto boites ikh konechnogo iskhoda okazatsya broshennoy?V etoy knige Mishel Skin pomozhet osoznat modeli povedeniya, kotorye korenyatsya v vashikh detskikh perezhivaniyakh i zastavlyayut neprednamerenno sabotirovat vashi otnosheniya.Oprosniki, prakticheskie uprazhneniya, kognitivnye tekhniki i meditatsii, realnye istorii istseleniya pomogut razobratsya so svoimi strakhami, nauchitsya raspoznavat prichiny svoikh postupkov i stroit doveritelnye i schastlivye otnosheniya.
