Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ.Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.А еще:- перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения,- выйдете из зависимых отношений,- сбросите оковы долга и обязательства,- смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.«Прочитала книгу с большим интересом. Елена Рисберг использует подход, который отзывается в сердце. Здесь вы найдете много приемов и способов повысить свою ценность. Живые примеры, легкий слог». — Светлана Комиссарук, социальный психолог, профессор Колумбийского университета
CHasto perezhivaete styd i vinu? Boleznenno vosprinimaete kritiku v svoy adres? A vashe nastroenie silno zavisit ot togo, chto podumayut okruzhayushchie? Pora perestat sebya OTSENIVAT i nachat TSENIT.Elena Risberg, motivatsionnyy trener i ekspert v oblasti krizisnykh sostoyaniy, predlagaet avtorskuyu metodiku povysheniya samootsenki. Opirayas na keysy, zadaniya i praktiki iz knigi, vy shag za shagom proydete po puti novogo dialoga s soboy.A eshche:- perestanete stradat iz-za vneshney otsenki i odobreniya,- vyydete iz zavisimykh otnosheniy,- sbrosite okovy dolga i obyazatelstva,- smenite trebovatelnyy i kritichnyy podkhod k sebe na berezhnyy i zabotlivyy.Prochitala knigu s bolshim interesom. Elena Risberg ispolzuet podkhod, kotoryy otzyvaetsya v serdtse. Zdes vy naydete mnogo priemov i sposobov povysit svoyu tsennost. ZHivye primery, legkiy slog. Svetlana Komissaruk, sotsialnyy psikholog, professor Kolumbiyskogo universiteta
