«„Укроти свои мысли” — это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, — открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает». — Тимур Зарудный, автор книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться»Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные «такое могло произойти только со мной…», «надо было…», «у меня никогда ничего не получится» не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях.Из этой книги вы узнаете, как:- избавиться от негативных установок;- осознать собственные ценности;- перестать зацикливаться на неудачах;- прекратить раздражаться по мелочам.
Ukroti svoi mysli eto nebolshaya kniga s instruktsiyami o tom, kak ne popadat v lovushku nepriyatnykh mysley. Supersila etoy knigi v nebolshom razmere i prostote uprazhneniy. Ne nuzhno chitat knigu ot nachala do kontsa, prosto nosite ee s soboy, i kogda pochuvstvuete, chto vokrug vas odnim idioty, a vy zhivete zhizn zrya i luchshe uzhe ne budet, otkryvaetsya podkhodyashchie uprazhneniya i vpered. Nikto za vas eto ne sdelaet. Timur Zarudnyy, avtor knigi Legko i prosto. Kak spravlyatsya s zadachami, k kotorym strashno podstupitsyaVremenami my vse sklonny khandrit, zadavat sebe voprosy, otvetov na kotorye ne sushchestvuet, i nedootsenivat sobstvennye sposobnosti. Vse eti beskonechnye takoe moglo proizoyti tolko so mnoy, nado bylo, u menya nikogda nichego ne poluchitsya ne chto inoe, kak destruktivnye mysli. Esli dat im vlast, oni zapolnyayut soznanie, iskazhayut vospriyatie i ne dayut dvigatsya vpered. Nemetskiy psikholog Bona Lea SHvab sobrala v svoey knige uprazhneniya, kotorye pomogut spastis iz plena sozhaleniy ob upushchennykh vozmozhnostyakh.Iz etoy knigi vy uznaete, kak:- izbavitsya ot negativnykh ustanovok;- osoznat sobstvennye tsennosti;- perestat zatsiklivatsya na neudachakh;- prekratit razdrazhatsya po melocham.
