Скажите, вы помните, когда в последний раз прогуливались по городу без цели? Выключали телефон больше, чем на пару часов? Наслаждались всеми оттенками вкуса любимого шоколада, тающего на кончике языка? Мы вечно спешим, беспокоимся, постоянно нервничаем и забываем о простых радостях жизни, своих желаниях и потребностях. Пришло время остановиться, "перезагрузиться" и обрести ключ к счастливой наполненной жизни… Спокойствие.Оно ждет вас внутри этой книги. Здесь вы не найдете ни одной одинаковой страницы - каждый лист вдохновляет и удивляет. Каждая техника - приносит в жизнь что-то новое. Каждое задание - дарит гармонию. Измени себя, и мир вокруг изменится сам...Автор книги, а также создатель онлайн-тренинга "Спокойствие" и одноименного мобильного приложения - Майкл Эктон Смит - обладатель ордена Британской империи, основатель студии Mind Candy, разрабатывающей мобильные игры и приложения, специалист по медитациям и осознанности. "Майкл Эктон Смит даёт множество несложных техник для успокоения ума, борьбы с тревогой и обращает внимание на исцеляющий потенциал простых естественных вещей: крепкого сна, дыхания, общения, творчества ради удовольствия. Всё это упаковано в модную форму дневника осознанности".Макс КириченкоЗаместитель главного редактора,Yoga Journal Russia
Skazhite, vy pomnite, kogda v posledniy raz progulivalis po gorodu bez tseli? Vyklyuchali telefon bolshe, chem na paru chasov? Naslazhdalis vsemi ottenkami vkusa lyubimogo shokolada, tayushchego na konchike yazyka? My vechno speshim, bespokoimsya, postoyanno nervnichaem i zabyvaem o prostykh radostyakh zhizni, svoikh zhelaniyakh i potrebnostyakh. Prishlo vremya ostanovitsya, "perezagruzitsya" i obresti klyuch k schastlivoy napolnennoy zhizni Spokoystvie.Ono zhdet vas vnutri etoy knigi. Zdes vy ne naydete ni odnoy odinakovoy stranitsy - kazhdyy list vdokhnovlyaet i udivlyaet. Kazhdaya tekhnika - prinosit v zhizn chto-to novoe. Kazhdoe zadanie - darit garmoniyu. Izmeni sebya, i mir vokrug izmenitsya sam...Avtor knigi, a takzhe sozdatel onlayn-treninga "Spokoystvie" i odnoimennogo mobilnogo prilozheniya - Maykl Ekton Smit - obladatel ordena Britanskoy imperii, osnovatel studii Mind Candy, razrabatyvayushchey mobilnye igry i prilozheniya, spetsialist po meditatsiyam i osoznannosti. "Maykl Ekton Smit dayet mnozhestvo neslozhnykh tekhnik dlya uspokoeniya uma, borby s trevogoy i obrashchaet vnimanie na istselyayushchiy potentsial prostykh estestvennykh veshchey: krepkogo sna, dykhaniya, obshcheniya, tvorchestva radi udovolstviya. Vsye eto upakovano v modnuyu formu dnevnika osoznannosti".Maks KirichenkoZamestitel glavnogo redaktora,Yoga Journal Russia
The author and Creator of the online training provides "Peace of mind" and the eponymous mobile app Michael Acton Smith received the order of the British Empire, founder of the Studio Mind Candy, developing mobile games and apps, expert in meditation and mindfulness. As you're communicative, energetic and committed to modern technology, from time to time you still want to stop, to be alone, to calm down... the Book "Calm the mind. Change the world" is an opportunity to find themselves in this turbulent, ever changing world. Take notes, draw, perform creative exercises and assignments directly into the pages of the book. Changing the world, changing you, but tranquility is always with you.
Expected