За последние два десятилетия IFS-терапия изменила практику психотерапии. Это руководство от ее создателя поможет понять и научиться применять этот вдохновляющий и эффективный подход к самопознанию и исцелению.Я: "Надо больше общаться с людьми". Также я: не выхожу из дома неделю. Иногда кажется, что внутри тебя борются противоположные личности, лишая гармонии с собой и просто мешая жить.Метод Ричарда Шварца, созданный более 20 лет назад, призван объединить разрозненные внутренние части и раскрыть ваше истинное "я". В рамках подхода IFS терапевтический эффект достигается за счет работы с внутренними субличностями и истинным "я", которое объединяет остальные части. IFS-подход с 2015 года включен в реестр доказательных и проверенных моделей и подходов в психотерапии. Он применяется психотерапевтами по всему миру, в том числе автором бестселлера о травме Бесселом ван дер Колком.Благодаря инструментам, которые дает IFS-терапия, вы сможете:-перестать тревожиться из-за противоречивых внутренних переживаний;-исцелить раненые части своего "я" и проработать прежние травмы;-превратить самые сложные субличности в бесценных союзников;-принять свою чудесную многомерную природу;-обрести истинное "я", дающее удовлетворенность жизнью, внутреннюю гармонию и спокойствие."Мое самое замечательное открытие заключается в том, что, выполняя эту работу,вы освобождаете свое истинное “я” — того, кто вы есть" — говорит доктор Шварц.Для кого книга:Для тех, кто стремится превратить свои самые сложные части из внутренних препятствий в бесценных союзников.Для всех, кто полон внутренних противоречий.
Za poslednie dva desyatiletiya IFS-terapiya izmenila praktiku psikhoterapii. Eto rukovodstvo ot ee sozdatelya pomozhet ponyat i nauchitsya primenyat etot vdokhnovlyayushchiy i effektivnyy podkhod k samopoznaniyu i istseleniyu.YA: "Nado bolshe obshchatsya s lyudmi". Takzhe ya: ne vykhozhu iz doma nedelyu. Inogda kazhetsya, chto vnutri tebya boryutsya protivopolozhnye lichnosti, lishaya garmonii s soboy i prosto meshaya zhit.Metod Richarda SHvartsa, sozdannyy bolee 20 let nazad, prizvan obedinit razroznennye vnutrennie chasti i raskryt vashe istinnoe "ya". V ramkakh podkhoda IFS terapevticheskiy effekt dostigaetsya za schet raboty s vnutrennimi sublichnostyami i istinnym "ya", kotoroe obedinyaet ostalnye chasti. IFS-podkhod s 2015 goda vklyuchen v reestr dokazatelnykh i proverennykh modeley i podkhodov v psikhoterapii. On primenyaetsya psikhoterapevtami po vsemu miru, v tom chisle avtorom bestsellera o travme Besselom van der Kolkom.Blagodarya instrumentam, kotorye daet IFS-terapiya, vy smozhete:-perestat trevozhitsya iz-za protivorechivykh vnutrennikh perezhivaniy;-istselit ranenye chasti svoego "ya" i prorabotat prezhnie travmy;-prevratit samye slozhnye sublichnosti v bestsennykh soyuznikov;-prinyat svoyu chudesnuyu mnogomernuyu prirodu;-obresti istinnoe "ya", dayushchee udovletvorennost zhiznyu, vnutrennyuyu garmoniyu i spokoystvie."Moe samoe zamechatelnoe otkrytie zaklyuchaetsya v tom, chto, vypolnyaya etu rabotu,vy osvobozhdaete svoe istinnoe ya togo, kto vy est" govorit doktor SHvarts.Dlya kogo kniga:Dlya tekh, kto stremitsya prevratit svoi samye slozhnye chasti iz vnutrennikh prepyatstviy v bestsennykh soyuznikov.Dlya vsekh, kto polon vnutrennikh protivorechiy.
