Авторы Павел Федоренко, психолог, специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, и Илья Качай, философ, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, представляют руководство по борьбе с тревогами и негативными мыслями. Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир счастливой жизни. Практики и приемы из этой книги способны вернуть вам энергию, которая тратится на переживание стрессов, тревожные автоматические мысли и страхи по поводу и без. Проверьте на себе авторский метод, который позволит управлять своими эмоциями и вернет вас к настоящей жизни.2-е издание. Пять причин купить 1Авторский метод от профессионалов. 2Реально работающие практики по борьбе со страхом. 3Вы сможете навсегда избавиться от лишней тревоги. 4Легкий стиль, доступные методы и приемы. 5Метод поможет не только вам, но и вашему окружению.
Avtory Pavel Fedorenko, psikholog, spetsialist po rabote s panicheskimi atakami, VSD, trevogoy, strakhami, navyazchivymi myslyami, i Ilya Kachay, filosof, chlen Rossiyskoy Assotsiatsii kognitivno-povedencheskoy psikhoterapii, predstavlyayut rukovodstvo po borbe s trevogami i negativnymi myslyami. Stress i trevoga davno ne kazhutsya chem-to nenormalnym. My dazhe ne zamechaem, chto za predelami zamknutogo kruga samokopaniya, perekladyvaniya otvetstvennosti, poteri energii i postoyannogo bespokoystva nakhoditsya tselyy mir schastlivoy zhizni. Praktiki i priemy iz etoy knigi sposobny vernut vam energiyu, kotoraya tratitsya na perezhivanie stressov, trevozhnye avtomaticheskie mysli i strakhi po povodu i bez. Proverte na sebe avtorskiy metod, kotoryy pozvolit upravlyat svoimi emotsiyami i vernet vas k nastoyashchey zhizni.2-e izdanie. Pyat prichin kupit 1Avtorskiy metod ot professionalov. 2Realno rabotayushchie praktiki po borbe so strakhom. 3Vy smozhete navsegda izbavitsya ot lishney trevogi. 4Legkiy stil, dostupnye metody i priemy. 5Metod pomozhet ne tolko vam, no i vashemu okruzheniyu.
