Мы все знаем, каково это — хотеть, чтобы мы нравились другим, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого в желании поддержать близких и помочь им удовлетворить их потребности.Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний.Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы отдаем, чтобы получить. И редко мы получаем то, что нам действительно нужно.Эмма Рид Таррелл в своей клинической практике психотерапевта каждый день работает с теми, кто доставляет удовольствие людям, — клиенты борются со сложными жизненными дилеммами, в которых вы не можете угодить всем, но у вас еще нет разрешения, необходимого для того, чтобы угодить себе.Чему учит эта книга:- Ставить себя в приоритет.- Быть честным с собой и другими в том, что вы хотите и чего не хотите делать.- Не только знать, но и понимать свои желания.- Не говорить «да», когда хотите сказать «нет».
My vse znaem, kakovo eto khotet, chtoby my nravilis drugim, odobryali nas, prinimali nas. Eto chast togo, chto delaet nas lyudmi. I net nichego plokhogo v zhelanii podderzhat blizkikh i pomoch im udovletvorit ikh potrebnosti.Problema voznikaet, kogda my idem po puti ugodnichestva i otkazyvaemsya ot sobstvennykh zhelaniy.Potomu chto, kogda my otdaem, chtoby ponravitsya drugim, zasluzhit odobrenie, ukrepit chuvstvo samotsennosti, pochuvstvovat sebya nuzhnymi ili izbezhat boleznennykh emotsiy, togda my otdaem, chtoby poluchit. I redko my poluchaem to, chto nam deystvitelno nuzhno.Emma Rid Tarrell v svoey klinicheskoy praktike psikhoterapevta kazhdyy den rabotaet s temi, kto dostavlyaet udovolstvie lyudyam, klienty boryutsya so slozhnymi zhiznennymi dilemmami, v kotorykh vy ne mozhete ugodit vsem, no u vas eshche net razresheniya, neobkhodimogo dlya togo, chtoby ugodit sebe.CHemu uchit eta kniga:- Stavit sebya v prioritet.- Byt chestnym s soboy i drugimi v tom, chto vy khotite i chego ne khotite delat.- Ne tolko znat, no i ponimat svoi zhelaniya.- Ne govorit da, kogda khotite skazat net.
