В последние два десятилетия интерес к медитации резко увеличился. Рост количества практикующих различные виды медитации и свидетельства пользы практики привлекает все большее внимание ученых. Научные исследования в области медитации и осознанности являются одной из наиболее быстро развивающихся областей науки. Эти исследования продемонстрировали, что использование практик осознанности и созерцательных техник приводит к заметным позитивным изменениям у практикующих. Цель этого обзора состоит в том, чтобы представить обширный спектр исследований медитационных практик, опубликованных в научных рецензируемых журналах и свидетельствующих о позитивном влияние медитации на различные соматические, психологические и социальные аспекты жизни человека.
V poslednie dva desyatiletiya interes k meditatsii rezko uvelichilsya. Rost kolichestva praktikuyushchikh razlichnye vidy meditatsii i svidetelstva polzy praktiki privlekaet vse bolshee vnimanie uchenykh. Nauchnye issledovaniya v oblasti meditatsii i osoznannosti yavlyayutsya odnoy iz naibolee bystro razvivayushchikhsya oblastey nauki. Eti issledovaniya prodemonstrirovali, chto ispolzovanie praktik osoznannosti i sozertsatelnykh tekhnik privodit k zametnym pozitivnym izmeneniyam u praktikuyushchikh. TSel etogo obzora sostoit v tom, chtoby predstavit obshirnyy spektr issledovaniy meditatsionnykh praktik, opublikovannykh v nauchnykh retsenziruemykh zhurnalakh i svidetelstvuyushchikh o pozitivnom vliyanie meditatsii na razlichnye somaticheskie, psikhologicheskie i sotsialnye aspekty zhizni cheloveka.
