Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. Третья часть - это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет...Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. Третья часть - это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.
Tema stressa i vygoraniya stala neveroyatno aktualna, tak kak v poslednie gody mentalnoe zdorove chelovechestva podvergaetsya vse bolshim ugrozam. No my mozhem vzyat otvetstvennost za svoe blagopoluchie vne zavisimosti ot obstoyatelstv, nauchitsya ispolzovat energiyu pozitivnogo stressa i izbegat vygoraniya.V knige rasskazyvaetsya o stresse, vygoranii, blagopoluchii i schaste s pozitsiy sovremennykh issledovaniy v oblasti psikhologii, sotsiologii i neyrobiologii. Takzhe avtor predlagaet testy i instrumenty, kotorye pozvolyat luchshe uznat sebya, nayti otvety na vnutrennie voprosy i prinyat neobkhodimye resheniya dlya obreteniya bolshey ustoychivosti i balansa.Pervaya chast knigi posvyashchena izucheniyu plyusov i minusov stressa; vtoraya znakomit s sindromom professionalnogo vygoraniya - ego prichinami i sposobami profilaktiki. Tretya chast - eto nabor priemov i instrumentov, kotorye pomogayut zhit v balanse i ne vygorat.Kniga mozhet byt interesna rukovoditelyam, HR-menedzheram i vsem, kto khochet...Tema stressa i vygoraniya stala neveroyatno aktualna, tak kak v poslednie gody mentalnoe zdorove chelovechestva podvergaetsya vse bolshim ugrozam. No my mozhem vzyat otvetstvennost za svoe blagopoluchie vne zavisimosti ot obstoyatelstv, nauchitsya ispolzovat energiyu pozitivnogo stressa i izbegat vygoraniya.V knige rasskazyvaetsya o stresse, vygoranii, blagopoluchii i schaste s pozitsiy sovremennykh issledovaniy v oblasti psikhologii, sotsiologii i neyrobiologii. Takzhe avtor predlagaet testy i instrumenty, kotorye pozvolyat luchshe uznat sebya, nayti otvety na vnutrennie voprosy i prinyat neobkhodimye resheniya dlya obreteniya bolshey ustoychivosti i balansa.Pervaya chast knigi posvyashchena izucheniyu plyusov i minusov stressa; vtoraya znakomit s sindromom professionalnogo vygoraniya - ego prichinami i sposobami profilaktiki. Tretya chast - eto nabor priemov i instrumentov, kotorye pomogayut zhit v balanse i ne vygorat.Kniga mozhet byt interesna rukovoditelyam, HR-menedzheram i vsem, kto khochet sokhranit blagopoluchie i zdorove v nashem slozhnom, neopredelennom mire.
