Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе. Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные.
Занимаясь Pilates, вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом.
Автор и ведущая программы - Инга Яхней - Международный презентер, ведущий специалист категории Mind Body, эксперт Института Пилатес Россия, автор статей, методических пособий и телевизионных программ по фитнесу.
Обучающая программа. Продолжительность программы: 51 минута.
Звук: русский 2.0.
Количество слоев: Dvd-5.
Код региона: ALL, PAL
Тип упаковки: amarey box.
Не рекомендовано к просмотру лицам моложе 6 лет.
Dzhozef Pilates razrabotal etu unikalnuyu sistemu uprazhneniy, cherpaya metodiki iz razlichnykh trenirovochnykh sistem Vostoka i Zapada. On sochetal samye sovershennye i funktsionalnye dvizheniya, ispolzuya ikh kak dlya reabilitatsii i vosstanovleniya, tak i dlya ukrepleniya oporno-dvigatelnogo apparata professionalnykh tantsorov i sportsmenov. Na segodnyashniy den - eto samaya populyarnaya programma na Zapade. Ee ispolzuyut mnogie modeli i zvezdy Gollivuda, prevrashchaya svoi figury v podtyanutye i idealnye. Zanimayas Pilates, vy smozhete privesti v tonus myshtsy, pridav krasivyy relef i vytyanutuyu formu, uluchshit balans i stabilnost tsentra vashego tela, a eshche uvelichit podvizhnost v sustavakh, chto v svoyu ochered sposobstvuet povysheniyu gibkosti. Eti uprazhneniya pomogut vam spravitsya s bolyu v spine. Zanyatiya Pilates sposobstvuyut razvitiyu pozitivnogo myshleniya i pomogayut borotsya so stressom. Avtor i vedushchaya programmy - Inga YAkhney - Mezhdunarodnyy prezenter, vedushchiy spetsialist kategorii Mind Body, ekspert Instituta Pilates Rossiya, avtor statey, metodicheskikh posobiy i televizionnykh programm po fitnesu. Obuchayushchaya programma. Prodolzhitelnost programmy: 51 minuta. Zvuk: russkiy 2.0. Kolichestvo sloev: Dvd-5. Kod regiona: ALL, PAL Tip upakovki: amarey box. Ne rekomendovano k prosmotru litsam molozhe 6 let.
Joseph Pilates developed this unique system of exercises, drawing on techniques from different training systems of East and West. He combined the most advanced and functional movements, using them as for rehabilitation and recovery, and to strengthen musculoskeletal system of professional dancers and athletes. Today is the most popular program in the West. It's used by many models and Hollywood stars, transforming their figures in smart and perfect.Doing Pilates, you will be able to tone muscles, giving a beautiful relief and elongated shape, improve balance and stability the center of your body, and even increase joint mobility, which in turn promotes flexibility. These exercises will help you cope with back pain. Classes Pilates promote the development of positive thinking and help to deal with stress.Author and presenter of the program - Inga Ahna - international fitness presenter and leading expert categories: Mind Body, the expert of the Institute Pilates Russia, author of articles, textbooks and television programs on fitness.Training program. Program duration: 51 min.Audio: Russian 2.0.Number of layers: Dvd-5.Region code: ALL, PALТип packing: amarey box.Not recommended for viewing to persons younger than 6 years.
Expected