В комплект входят 2 книги: "На нервах. Как перестать переживать и начать жить" Е. Оксанен и "Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее" Р. Хансона и Ф. Хансона.В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает об 11 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе.Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!В книге автора бестселлеров, нейропсихолога доктора Рика Хансона рассказывается, как развить двенадцать навыков нервной системы, которые станут мощным внутренним стержнем. Вы поймете, на что можно опираться, когда во внешнем мире все так нестабильно и пугающе. Вы узнаете эффективные способы самопомощи и восстановления важных отношений.
V komplekt vkhodyat 2 knigi: "Na nervakh. Kak perestat perezhivat i nachat zhit" E. Oksanen i "ZHivi. Kak zalechit rany proshlogo, spravitsya s nastoyashchim i sozdat luchshee budushchee" R. KHansona i F. KHansona.V pogone za odobreniem drugikh lyudi stradayut ot khronicheskogo stressa, professionalnogo vygoraniya, sindroma otlozhennoy zhizni i depressii. Ekaterina Oksanen, praktikuyushchiy psikholog i lektor obrazovatelnogo proekta Pravoe polusharie introverta, rasskazyvaet ob 11 samykh rasprostranennykh psikhologicheskikh problemakh, vyzvannykh oshibkami vospitaniya, detskimi travmami i chrezmernymi trebovaniyami k sebe.No glavnoe avtor daet proverennye tekhniki samopomoshchi po kazhdoy iz problem, a takzhe rasskazyvaet o merakh, sposobnykh predotvratit poyavlenie novykh simptomov. Zabota o svoem psikhologicheskom zdorove ne prikhot, a pervoocherednaya zadacha vzroslogo cheloveka!V knige avtora bestsellerov, neyropsikhologa doktora Rika KHansona rasskazyvaetsya, kak razvit dvenadtsat navykov nervnoy sistemy, kotorye stanut moshchnym vnutrennim sterzhnem. Vy poymete, na chto mozhno opiratsya, kogda vo vneshnem mire vse tak nestabilno i pugayushche. Vy uznaete effektivnye sposoby samopomoshchi i vosstanovleniya vazhnykh otnosheniy.
