Множество обращений к психологам и психотерапевтам связано с тем, что люди выгорают на работе и в семье, относясь к себе как к машинам с бесконечным ресурсом. Один из вопросов, который часто задает себе человек - "как мне относиться к себе"? Как к живому, чувствующему, страдающему и радующемуся существу, или как к роботу с набором функций, вся ценность которого заключается в том, насколько успешно и быстро он выполняет свою работу? В книге затронуты такие вопросы, как функциональное и эмоциональное отношение к себе, насилие над собой и другими, способность заботиться о себе, поддержка и самоподдержка. Особое внимание уделено "внутренней обезьяне" - нашим эмоциям и тому, как их распознать, о чем они пытаются сообщить и как с эмоциями обходиться, чтобы они были нам поддержкой, а не врагом или помехой.
Mnozhestvo obrashcheniy k psikhologam i psikhoterapevtam svyazano s tem, chto lyudi vygorayut na rabote i v seme, otnosyas k sebe kak k mashinam s beskonechnym resursom. Odin iz voprosov, kotoryy chasto zadaet sebe chelovek - "kak mne otnositsya k sebe"? Kak k zhivomu, chuvstvuyushchemu, stradayushchemu i raduyushchemusya sushchestvu, ili kak k robotu s naborom funktsiy, vsya tsennost kotorogo zaklyuchaetsya v tom, naskolko uspeshno i bystro on vypolnyaet svoyu rabotu? V knige zatronuty takie voprosy, kak funktsionalnoe i emotsionalnoe otnoshenie k sebe, nasilie nad soboy i drugimi, sposobnost zabotitsya o sebe, podderzhka i samopodderzhka. Osoboe vnimanie udeleno "vnutrenney obezyane" - nashim emotsiyam i tomu, kak ikh raspoznat, o chem oni pytayutsya soobshchit i kak s emotsiyami obkhoditsya, chtoby oni byli nam podderzhkoy, a ne vragom ili pomekhoy.
