Софрология — суперэффективный метод для улучшения самочувствия. Вы научитесь техникам релаксации, медитации, дыхания, визуализации, которые помогут установить баланс между своим телом, мыслями и эмоциями. Освободитесь от стресса, расслабьтесь, заботьтесь о себе… Будьте в гармонии с собой!Книга поможет вам:- Обрести внутреннее спокойствие с помощью маленьких ритуалов софрологии, которые улучшат ваше настроение утром, расслабят вечером и снимут напряжение в критической ситуации.- Мыслить позитивно, поскольку софрология учит освобождаться от негативных эмоций, фокусироваться на положительных и программировать себя на успех.- Открыть в себе женскую силу! Развивайте уверенность в себе и свою женственность благодаря софрологии: слушайте свое тело, эмоции, наполняйтесь позитивом и утверждайте свою свободу!- Насладиться уикендом в спокойном режиме с помощью специальных упражнений по софрологии и методов для улучшения самочувствия (йога, массаж, фитотерапия). Программа 100%-ной заботы о себе!Об автореПолин Вальдерон — специалист по софрологии. Организует тематические семинары и стажировки, создала программу Samsaraдля исследования своих эмоций.
Sofrologiya supereffektivnyy metod dlya uluchsheniya samochuvstviya. Vy nauchites tekhnikam relaksatsii, meditatsii, dykhaniya, vizualizatsii, kotorye pomogut ustanovit balans mezhdu svoim telom, myslyami i emotsiyami. Osvobodites ot stressa, rasslabtes, zabottes o sebe Budte v garmonii s soboy!Kniga pomozhet vam:- Obresti vnutrennee spokoystvie s pomoshchyu malenkikh ritualov sofrologii, kotorye uluchshat vashe nastroenie utrom, rasslabyat vecherom i snimut napryazhenie v kriticheskoy situatsii.- Myslit pozitivno, poskolku sofrologiya uchit osvobozhdatsya ot negativnykh emotsiy, fokusirovatsya na polozhitelnykh i programmirovat sebya na uspekh.- Otkryt v sebe zhenskuyu silu! Razvivayte uverennost v sebe i svoyu zhenstvennost blagodarya sofrologii: slushayte svoe telo, emotsii, napolnyaytes pozitivom i utverzhdayte svoyu svobodu!- Nasladitsya uikendom v spokoynom rezhime s pomoshchyu spetsialnykh uprazhneniy po sofrologii i metodov dlya uluchsheniya samochuvstviya (yoga, massazh, fitoterapiya). Programma 100%-noy zaboty o sebe!Ob avtorePolin Valderon spetsialist po sofrologii. Organizuet tematicheskie seminary i stazhirovki, sozdala programmu Samsaradlya issledovaniya svoikh emotsiy.
