Скверно, когда неудачи повторяются, раз за разом, и мы постоянно наступаем на одни и те же грабли. Мы просто ведем себя как по привычке, совершенно автоматически, даже если делаем себе только хуже. Почему отказ от "танцев на граблях" кажется нам почти невозможным? Ответ на этот вопрос отчасти скрывается в нашем прошлом, в детстве и юности.Если вы крепко застряли в схемах мышления и моделях поведения, которые вредят вам, - не отчаивайтесь. Надежные методы схема-терапии, предложенные в этой книге, помогут вам познать себя и перестать совершать одни и те же ошибки. Вы познакомитесь с элементами своей личности, проявляющимися в разных ситуациях. Иногда капризничает внутренний Ребенок, в другой раз слово берет внутренний Судья, но лучше всего, когда к штурвалу встает взрослое Я. В зависимости от того, кто берет на себя управление, изменяются наши ожидания, восприятие и ответ на ситуацию.Автор предлагает тесты, инструменты, а также упражнения, которые помогут вам лучше понять себя и раскрыться. Вы научитесь правильно распределять роли между частями своей личности и окажетесь на пути к более легкой и счастливой жизни.
Skverno, kogda neudachi povtoryayutsya, raz za razom, i my postoyanno nastupaem na odni i te zhe grabli. My prosto vedem sebya kak po privychke, sovershenno avtomaticheski, dazhe esli delaem sebe tolko khuzhe. Pochemu otkaz ot "tantsev na grablyakh" kazhetsya nam pochti nevozmozhnym? Otvet na etot vopros otchasti skryvaetsya v nashem proshlom, v detstve i yunosti.Esli vy krepko zastryali v skhemakh myshleniya i modelyakh povedeniya, kotorye vredyat vam, - ne otchaivaytes. Nadezhnye metody skhema-terapii, predlozhennye v etoy knige, pomogut vam poznat sebya i perestat sovershat odni i te zhe oshibki. Vy poznakomites s elementami svoey lichnosti, proyavlyayushchimisya v raznykh situatsiyakh. Inogda kapriznichaet vnutrenniy Rebenok, v drugoy raz slovo beret vnutrenniy Sudya, no luchshe vsego, kogda k shturvalu vstaet vzrosloe YA. V zavisimosti ot togo, kto beret na sebya upravlenie, izmenyayutsya nashi ozhidaniya, vospriyatie i otvet na situatsiyu.Avtor predlagaet testy, instrumenty, a takzhe uprazhneniya, kotorye pomogut vam luchshe ponyat sebya i raskrytsya. Vy nauchites pravilno raspredelyat roli mezhdu chastyami svoey lichnosti i okazhetes na puti k bolee legkoy i schastlivoy zhizni.
