Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях.Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях выражается в навязчивых сомнениях: любите ли вы вашего партнера и любит ли он вас, насколько вы совместимы и, конечно, тот ли он Единственный. Вы не можете прервать поток этих мыслей, изводите своего избранника постоянными проверками, недоверием и мучаете себя. ОКР может помешать вам обрести близость и любовь, которых вы заслуживаете. Тревога может сделать вас изолированными и одинокими в бесконечных поисках совершенного человека.С помощью проверенных психологических методик (когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, экспозиции и предотвращения реакций) вы сможете научиться мирному сосуществованию с навязчивыми мыслями и чувствами. Ведь автор уверен, что борьба с ОКР приведет только к ухудшению вашего положения, чем больше вы будете пытаться подавить навязчивые мысли, тем больше власти над вами они получат. По методике, представленной в книге, вы шаг за шагом трансформируете свое мышление и придете к более здоровому пониманию, что такое счастливые отношения. Встретитесь со своими страхами и обнаружите, что можете справиться с ними.Постепенная внутренняя работа приведет к уверенности в собственных силах, глубинному исцелению и позволит построить надежные и крепкие отношения, полные понимания и удовольствия от близости с другим человеком.
Obsessivno-kompulsivnoe rasstroystvo v otnosheniyakh: osnovannoe na KPT rukovodstvo po preodoleniyu navyazchivykh somneniy, bespokoystva i strakha pered obyazatelstvami v romanticheskikh otnosheniyakh.Obsessivno-kompulsivnoe rasstroystvo v otnosheniyakh vyrazhaetsya v navyazchivykh somneniyakh: lyubite li vy vashego partnera i lyubit li on vas, naskolko vy sovmestimy i, konechno, tot li on Edinstvennyy. Vy ne mozhete prervat potok etikh mysley, izvodite svoego izbrannika postoyannymi proverkami, nedoveriem i muchaete sebya. OKR mozhet pomeshat vam obresti blizost i lyubov, kotorykh vy zasluzhivaete. Trevoga mozhet sdelat vas izolirovannymi i odinokimi v beskonechnykh poiskakh sovershennogo cheloveka.S pomoshchyu proverennykh psikhologicheskikh metodik (kognitivno-povedencheskoy terapii, terapii prinyatiya i otvetstvennosti, ekspozitsii i predotvrashcheniya reaktsiy) vy smozhete nauchitsya mirnomu sosushchestvovaniyu s navyazchivymi myslyami i chuvstvami. Ved avtor uveren, chto borba s OKR privedet tolko k ukhudsheniyu vashego polozheniya, chem bolshe vy budete pytatsya podavit navyazchivye mysli, tem bolshe vlasti nad vami oni poluchat. Po metodike, predstavlennoy v knige, vy shag za shagom transformiruete svoe myshlenie i pridete k bolee zdorovomu ponimaniyu, chto takoe schastlivye otnosheniya. Vstretites so svoimi strakhami i obnaruzhite, chto mozhete spravitsya s nimi.Postepennaya vnutrennyaya rabota privedet k uverennosti v sobstvennykh silakh, glubinnomu istseleniyu i pozvolit postroit nadezhnye i krepkie otnosheniya, polnye ponimaniya i udovolstviya ot blizosti s drugim chelovekom.
Expected