В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.
V dostupnoy dlya chitatelya forme, s yumorom i ogonkom avtor raskryvaet sekrety pravilnogo vypolneniya fizicheskikh uprazhneniy dlya razvitiya myshts bryushnogo pressa. Pri sostavlenii podborki v pervuyu ochered uchityvalas vozmozhnost samostoyatelnogo vypolneniya uprazhneniy v domashnikh usloviyakh. Vy poluchite predstavlenie ob anatomii myshts bryushnogo pressa i osobennostyakh teloslozheniya, uznaete, kak s pomoshchyu ratsionalnogo pitaniya i gramotnogo podkhoda k fizicheskim nagruzkam izbavitsya ot lishnikh zhirovykh otlozheniy. Eti znaniya pozvolyat vsem zhelayushchim povysit effektivnost trenirovki i dostich trebuemogo rezultata.
In available to the reader form, with the humor and spark, the author reveals the secrets of proper exercise for developing the abdominal muscles. While the compilation primarily took into account the possibility of independent exercise at home.
You will get an idea about the anatomy of the abdominal muscles and the peculiarities of physique, learn how to use nutrition and competent approach to physical exercise to get rid of excess fat deposits.
This knowledge will allow anyone to increase the effectiveness of training and to achieve the desired result.
Expected