Эмоции - ключи к принятию себя или помеха для счастливой жизни? Это зависит от вас. Злость на супруга, чувство вины перед ребенком, страх, который держит в ненавистных отношениях, стыд перед обществом... Эмоции и чувства сопровождают нас всю жизнь. Управляют поведением, приводят к разладу в отношениях, диктуют свои правила, причиняют дискомфорт, и не всегда с ними можно справиться. Они появляются всегда, когда нам важно происходящее. Но с детства нас учат их скрывать. Эта книга сломает стереотипы про "плохие" эмоции и научит вас использовать силу эмоций. С ее помощью вы сможете понять, что говорит эмоция, узнать об истинных потребностях, справиться с переживаниями, научиться действовать по-новому, сформировать привычку получать удовольствие от жизни. Автор - клинический психолог с частной практикой более 15 лет. Основа книги - истории реальных клиентов, которые учатся принимать свои эмоции. Их опыт, интересная теория, упражнения и авторские методики, описанные в книге, помогают по-новому взглянуть на свои эмоции и понять, как научиться жить с ними в дружбе. Неожиданный взгляд на тему эмоций помогает лучше понять свое тело и поведение. Открывайте книгу, и эмоции отныне станут настоящими ключами к пониманию себя. Но будьте аккуратны: прочитав эту книгу, вы уже не сможете жить по-прежнему!
Emotsii - klyuchi k prinyatiyu sebya ili pomekha dlya schastlivoy zhizni? Eto zavisit ot vas. Zlost na supruga, chuvstvo viny pered rebenkom, strakh, kotoryy derzhit v nenavistnykh otnosheniyakh, styd pered obshchestvom... Emotsii i chuvstva soprovozhdayut nas vsyu zhizn. Upravlyayut povedeniem, privodyat k razladu v otnosheniyakh, diktuyut svoi pravila, prichinyayut diskomfort, i ne vsegda s nimi mozhno spravitsya. Oni poyavlyayutsya vsegda, kogda nam vazhno proiskhodyashchee. No s detstva nas uchat ikh skryvat. Eta kniga slomaet stereotipy pro "plokhie" emotsii i nauchit vas ispolzovat silu emotsiy. S ee pomoshchyu vy smozhete ponyat, chto govorit emotsiya, uznat ob istinnykh potrebnostyakh, spravitsya s perezhivaniyami, nauchitsya deystvovat po-novomu, sformirovat privychku poluchat udovolstvie ot zhizni. Avtor - klinicheskiy psikholog s chastnoy praktikoy bolee 15 let. Osnova knigi - istorii realnykh klientov, kotorye uchatsya prinimat svoi emotsii. Ikh opyt, interesnaya teoriya, uprazhneniya i avtorskie metodiki, opisannye v knige, pomogayut po-novomu vzglyanut na svoi emotsii i ponyat, kak nauchitsya zhit s nimi v druzhbe. Neozhidannyy vzglyad na temu emotsiy pomogaet luchshe ponyat svoe telo i povedenie. Otkryvayte knigu, i emotsii otnyne stanut nastoyashchimi klyuchami k ponimaniyu sebya. No budte akkuratny: prochitav etu knigu, vy uzhe ne smozhete zhit po-prezhnemu!
