Продолжение бестселлера Тины Канделаки "PRO лицо" – книга "PRO тело". Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма."В последнее время на меня обрушился шквал читательских вопросов о тонкостях ухода за собой, о секретах “ваяния” красивого тела. Большинство таких вопросов сводится к одному: как обуздать свой вес? Можно ли прийти в норму без жесткой ломки пищевых привычек? Безопасны ли новомодные диеты? Как найти свой путь к обретению красоты, исходя из индивидуальных особенностей тела? Стоит ли прибегать к пластической хирургии? Как быть, если нет денег на посещение спортзала?Обо всем об этом мы поговорим на страницах новой книги – "PRO тело". Надеюсь, мой 26-летний опыт работы над коррекцией собственного тела предостережет вас от многих ошибок и разочарований на этом пути.Не важно, сколько вам лет. Не важно, какая у вас комплекция. Специалисты единодушны в своем мнении: привести себя в полный порядок, великолепно выглядеть может практически каждый. Арсенал средств для достижения этой цели весьма обширен – всегда можно подобрать то, что подойдет именно вам".Тина КанделакиВ этой книге вы найдете:– проработку психологических аспектов борьбы с лишними килограммами;– подробный разбор системы питания (включая водно-солевой режим и прием необходимых БАДов);– план оптимальной физической нагрузки, роль растяжки и массажа;– всю правду о процедурах пластической хирургии.
Prodolzhenie bestsellera Tiny Kandelaki "PRO litso" kniga "PRO telo". Eto ne banalnyy sbornik layfkhakov, a chetkiy plan po postroeniyu krasivogo tela, kotoryy opiraetsya na opyt avtora i nauchnuyu strategiyu, uchityvayushchuyu individualnye osobennosti organizma."V poslednee vremya na menya obrushilsya shkval chitatelskikh voprosov o tonkostyakh ukhoda za soboy, o sekretakh vayaniya krasivogo tela. Bolshinstvo takikh voprosov svoditsya k odnomu: kak obuzdat svoy ves? Mozhno li priyti v normu bez zhestkoy lomki pishchevykh privychek? Bezopasny li novomodnye diety? Kak nayti svoy put k obreteniyu krasoty, iskhodya iz individualnykh osobennostey tela? Stoit li pribegat k plasticheskoy khirurgii? Kak byt, esli net deneg na poseshchenie sportzala?Obo vsem ob etom my pogovorim na stranitsakh novoy knigi "PRO telo". Nadeyus, moy 26-letniy opyt raboty nad korrektsiey sobstvennogo tela predosterezhet vas ot mnogikh oshibok i razocharovaniy na etom puti.Ne vazhno, skolko vam let. Ne vazhno, kakaya u vas komplektsiya. Spetsialisty edinodushny v svoem mnenii: privesti sebya v polnyy poryadok, velikolepno vyglyadet mozhet prakticheski kazhdyy. Arsenal sredstv dlya dostizheniya etoy tseli vesma obshiren vsegda mozhno podobrat to, chto podoydet imenno vam".Tina KandelakiV etoy knige vy naydete: prorabotku psikhologicheskikh aspektov borby s lishnimi kilogrammami; podrobnyy razbor sistemy pitaniya (vklyuchaya vodno-solevoy rezhim i priem neobkhodimykh BADov); plan optimalnoy fizicheskoy nagruzki, rol rastyazhki i massazha; vsyu pravdu o protsedurakh plasticheskoy khirurgii.