В пособии на основе педагогического опыта и данных научных исследований освещены вопросы по организации и методике проведения самостоятельных занятий физической культурой со студентами вузов.
Для облегчения подготовки студентов изложены основы самостоятельных занятий физической культурой, актуальность, формы и планирование занятий, указаны противопоказания к занятиям физической культурой, освещены основы самоконтроля состояния здоровья, физического развития и функционального состояния при самостоятельных занятиях физической культурой. Представлены примерные комплексы упражнений для самостоятельного выполнения.
Учебное пособие предназначено для студентов высших учебных заведений всех направлений и профилей подготовки, а также специалистов и преподавателей, занимающихся физическим воспитанием студентов.
V posobii na osnove pedagogicheskogo opyta i dannykh nauchnykh issledovaniy osveshcheny voprosy po organizatsii i metodike provedeniya samostoyatelnykh zanyatiy fizicheskoy kulturoy so studentami vuzov. Dlya oblegcheniya podgotovki studentov izlozheny osnovy samostoyatelnykh zanyatiy fizicheskoy kulturoy, aktualnost, formy i planirovanie zanyatiy, ukazany protivopokazaniya k zanyatiyam fizicheskoy kulturoy, osveshcheny osnovy samokontrolya sostoyaniya zdorovya, fizicheskogo razvitiya i funktsionalnogo sostoyaniya pri samostoyatelnykh zanyatiyakh fizicheskoy kulturoy. Predstavleny primernye kompleksy uprazhneniy dlya samostoyatelnogo vypolneniya. Uchebnoe posobie prednaznacheno dlya studentov vysshikh uchebnykh zavedeniy vsekh napravleniy i profiley podgotovki, a takzhe spetsialistov i prepodavateley, zanimayushchikhsya fizicheskim vospitaniem studentov.
