Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса?Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы:- вернете себе способность испытывать положительные эмоции;- повысите толерантность к неопределенности;- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией;- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству. Пять причин купить 1Леонид Семенович Чутко — руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека им. Н. П. Бехтеревой РАН, доктор медицинских наук, профессор. 2Все сказанное в книге основано на научных исследованиях автора, а также его российских и зарубежных коллег. 3Практические рекомендации книги проверены многолетней работой Л. С. Чутко со взрослыми и детьми. 4Читатель сможет самостоятельно провести экспресс-диагностику своего психологического состояния с помощью тестов и опросников. 5Книга будет интересна как специалистам-психологам, так и читателям без специальной подготовки.
Trevoga lishaet sil. Strakh vytesnyaet ostalnye emotsii. Ozhidaniya mrachny. Vse na nervakh. Eto prosto XXI vek, epidemiya khronicheskogo stressa?Da, uchenye podtverzhdayut eto svoimi issledovaniyami. No ne tak strashen stress, kak ego malyuyut. Professor L.S. CHutko pokazhet, chto stressy, k kotorym udaetsya adaptirovatsya, konstruktivny, oni vedut k uspekhu. Odnako esli udar stressa tak silen, chto istoshchaet adaptatsionnye sily organizma - nastupayut tyazhelye posledstviya: vygoranie, khronicheskaya ustalost, trevozhno-fobicheskie rasstroystva, golovnaya bol i bessonnitsa.K schastyu, u kazhdoy problemy est reshenie. Blagodarya knige vy:- vernete sebe sposobnost ispytyvat polozhitelnye emotsii;- povysite tolerantnost k neopredelennosti;- nauchites spravlyatsya s panicheskimi atakami, pristupami migreni, bessonnitsey i apatiey;- uznaete, chto protivopostavit fobiyam, nevrastenii i posttravmaticheskomu stressovomu rasstroystvu. Pyat prichin kupit 1Leonid Semenovich CHutko rukovoditel TSentra povedencheskoy nevrologii Instituta mozga cheloveka im. N. P. Bekhterevoy RAN, doktor meditsinskikh nauk, professor. 2Vse skazannoe v knige osnovano na nauchnykh issledovaniyakh avtora, a takzhe ego rossiyskikh i zarubezhnykh kolleg. 3Prakticheskie rekomendatsii knigi provereny mnogoletney rabotoy L. S. CHutko so vzroslymi i detmi. 4CHitatel smozhet samostoyatelno provesti ekspress-diagnostiku svoego psikhologicheskogo sostoyaniya s pomoshchyu testov i oprosnikov. 5Kniga budet interesna kak spetsialistam-psikhologam, tak i chitatelyam bez spetsialnoy podgotovki.
