От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и...От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Ot strakhov, bespokoystva, nepriyatnykh vospominaniy, psikhologicheskikh travm i dushevnykh ran mozhno izbavitsya, esli... bystro dvigat glazami iz storony v storonu ili nazhat na opredelennuyu tochku na tele. Neveroyatno? Mezhdu tem, segodnya dokazano, chto metody TES i DPDG deystvitelno sposobny reshat mnogie emotsionalnye problemy.Pervaya chast knigi - eto opisanie TES i DPDG. Avtor rasskazyvaet ob istorii etikh tekhnik, obyasnyaet, kak oni rabotayut, privodit tochki na tele i litse, s kotorymi nuzhno rabotat, i govorit i vozmozhnykh trudnostyakh pri rabote s tekhnikami.Vtoraya chast knigi - eto vspomogatelnye tekhniki i uprazhneniya, kotorye vy mozhete ispolzovat vmeste s TES i DPDG. Zdes vy takzhe naydete sovety, kak spravlyatsya s negativnymi emotsiyami v slozhnykh situatsiyakh, i strategii samopomoshchi dlya drugikh trevozhnykh rasstroystv.Vse opisannye metody khorosho sochetayutsya mezhdu soboy, ikh mozhno praktikovat poocheredno ili parallelno. Vyberite tekhniku, kotoraya podkhodit vam seychas, i...Ot strakhov, bespokoystva, nepriyatnykh vospominaniy, psikhologicheskikh travm i dushevnykh ran mozhno izbavitsya, esli... bystro dvigat glazami iz storony v storonu ili nazhat na opredelennuyu tochku na tele. Neveroyatno? Mezhdu tem, segodnya dokazano, chto metody TES i DPDG deystvitelno sposobny reshat mnogie emotsionalnye problemy.Pervaya chast knigi - eto opisanie TES i DPDG. Avtor rasskazyvaet ob istorii etikh tekhnik, obyasnyaet, kak oni rabotayut, privodit tochki na tele i litse, s kotorymi nuzhno rabotat, i govorit i vozmozhnykh trudnostyakh pri rabote s tekhnikami.Vtoraya chast knigi - eto vspomogatelnye tekhniki i uprazhneniya, kotorye vy mozhete ispolzovat vmeste s TES i DPDG. Zdes vy takzhe naydete sovety, kak spravlyatsya s negativnymi emotsiyami v slozhnykh situatsiyakh, i strategii samopomoshchi dlya drugikh trevozhnykh rasstroystv.Vse opisannye metody khorosho sochetayutsya mezhdu soboy, ikh mozhno praktikovat poocheredno ili parallelno. Vyberite tekhniku, kotoraya podkhodit vam seychas, i vy uvidite, kak menyaetsya vashe telo i vashi emotsii.
