Все, что вам нужно знать, чтобы выработать (или хотя бы объяснить) свою привычку бегатьБрендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы тоже могли его возненавидеть.Полная мудрости, юмора, настроения, советов, цитат и включающая 75 наглядных диаграмм, его книга представляет собой мощный заряд мотивации от действительно внушающего доверие наставника.Леонард описывает весь спектр чувств - от любви до ненависти, - которые знакомы большинству бегунов. Этот человек точно знает, как трудно бывает встать с дивана, он учит находить утешение в дискомфорте и рекомендует сочетать бег с ходьбой. Автор делится всем, чему научился сам, следуя философии "Просто, легко, плавно, быстро" и утверждая, что "любое тело, которое бежит, есть тело бегуна".К тому же Леонард - авторитетный эксперт в практической стороне бега, от методов тренировок до рекомендаций на случай травмы. Он даже знает ответ на важный вопрос, которым задаются многие бегуны: зачем мне всё это? Очень просто: бег помогает понять смысл жизни, выработать терпение, самодисциплину, силу воли и доказать самим себе, что мы чего-то стоим. И, конечно же, попутно сжечь калории от лишней пачки чипсов.Брендан Леонард пробежал более десятка марафонов и сверхмарафонов, включая три самых сложных 100-мильных забега по пересеченной местности. В 2019 году он поставил перед собой задачу пробежать 52 марафонские дистанции за 52 недели и не только выжил, но отчасти даже получил удовольствие. Леонард - обозреватель Outside, его статьи появлялись в Runner's World, National Geographic Adventure, Climbing, Alpinist, на CNN.com и в других изданиях. В 2017 году он снял короткометражный фильм "Как пробежать 100 миль", который был показан на кинофестивалях более чем в двадцати странах на шести континентах и набрал более пяти миллионов просмотров. Живет в Миссуле, штат Монтана. Аккаунт в Instagram@semi_rad.
Vse, chto vam nuzhno znat, chtoby vyrabotat (ili khotya by obyasnit) svoyu privychku begatBrendan Leonard nenavidit begat. Nenavidit nastolko, chto kak-to probezhal 52 marafonskie distantsii za 52 nedeli. Teper on delitsya vsem, chto uznal ob etom vide sporta, chtoby vy tozhe mogli ego voznenavidet.Polnaya mudrosti, yumora, nastroeniya, sovetov, tsitat i vklyuchayushchaya 75 naglyadnykh diagramm, ego kniga predstavlyaet soboy moshchnyy zaryad motivatsii ot deystvitelno vnushayushchego doverie nastavnika.Leonard opisyvaet ves spektr chuvstv - ot lyubvi do nenavisti, - kotorye znakomy bolshinstvu begunov. Etot chelovek tochno znaet, kak trudno byvaet vstat s divana, on uchit nakhodit uteshenie v diskomforte i rekomenduet sochetat beg s khodboy. Avtor delitsya vsem, chemu nauchilsya sam, sleduya filosofii "Prosto, legko, plavno, bystro" i utverzhdaya, chto "lyuboe telo, kotoroe bezhit, est telo beguna".K tomu zhe Leonard - avtoritetnyy ekspert v prakticheskoy storone bega, ot metodov trenirovok do rekomendatsiy na sluchay travmy. On dazhe znaet otvet na vazhnyy vopros, kotorym zadayutsya mnogie beguny: zachem mne vsye eto? Ochen prosto: beg pomogaet ponyat smysl zhizni, vyrabotat terpenie, samodistsiplinu, silu voli i dokazat samim sebe, chto my chego-to stoim. I, konechno zhe, poputno szhech kalorii ot lishney pachki chipsov.Brendan Leonard probezhal bolee desyatka marafonov i sverkhmarafonov, vklyuchaya tri samykh slozhnykh 100-milnykh zabega po peresechennoy mestnosti. V 2019 godu on postavil pered soboy zadachu probezhat 52 marafonskie distantsii za 52 nedeli i ne tolko vyzhil, no otchasti dazhe poluchil udovolstvie. Leonard - obozrevatel Outside, ego stati poyavlyalis v Runner's World, National Geographic Adventure, Climbing, Alpinist, na CNN.com i v drugikh izdaniyakh. V 2017 godu on snyal korotkometrazhnyy film "Kak probezhat 100 mil", kotoryy byl pokazan na kinofestivalyakh bolee chem v dvadtsati stranakh na shesti kontinentakh i nabral bolee pyati millionov prosmotrov. ZHivet v Missule, shtat Montana. Akkaunt v Instagram@semi_rad.
