В своей книге известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как вы можете жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации.
Нам всем хочется знать, как испытывать больше радости и удовлетворения в повседневной жизни. Одни из нас в этом поиске обращаются к достижениям современной науки, медицине, исследованиям роли гормонов, сканированию мозга, тогда как другие выбирают религию и духовную практику. Но разве эти два подхода действительно являются взаимоисключающими?
Недавнее исследование воздействия медитации на человеческий мозг показало, что во время сеанса медитации у основного испытуемого нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%! Этим испытуемым был всемирно известный буддийский лама и монах Йонге Мингьюр Ринпоче, лично выбранный Его Святейшеством Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов медитации в Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина. Позже издания Time и National Geographic окрестили Ринпоче "самым счастливым человеком на земле".
Мингьюр Ринпоче в присущей ему живой, непосредственной и одновременно поучительной манере знакомит нас с поистине революционными медитативными техниками, способными вызвать положительные перемены в наших умах и телах, изменив к лучшему нашу жизнь. Он также предлагает научное объяснение того, почему медитация способна привести нас к достижению глубокой внутренней умиротворённости и непреходящего счастья полного просветления.
"В этой книге заключена подлинная мудрость. Ясная и свежая… Обязательно прочтите её". - Ричард Гир
Об авторе:
Йонге Мингьюр Ринпоче (род. 1975, Непал) - учитель и монах в традициях Карма Кагью и Ньингма тибетского буддизма. В начале 2000 годов начал путешествовать и учить в Европе, США и Азии, основал сеть центров изучения медитации и практики буддизма, названную Сообщество медитации Тергар. Является автором двух книг-бестселлеров по изучению буддийской медитации. С июня 2011 находится в своём третьем трёхлетнем ретрите.
V svoey knige izvestnyy tibetskiy master Mingyur Rinpoche, obedinyaya drevnyuyu mudrost buddizma s poslednimi otkrytiyami zapadnoy nauki, pokazyvaet, kak vy mozhete zhit bolee zdorovoy i schastlivoy zhiznyu pri pomoshchi meditatsii. Nam vsem khochetsya znat, kak ispytyvat bolshe radosti i udovletvoreniya v povsednevnoy zhizni. Odni iz nas v etom poiske obrashchayutsya k dostizheniyam sovremennoy nauki, meditsine, issledovaniyam roli gormonov, skanirovaniyu mozga, togda kak drugie vybirayut religiyu i dukhovnuyu praktiku. No razve eti dva podkhoda deystvitelno yavlyayutsya vzaimoisklyuchayushchimi? Nedavnee issledovanie vozdeystviya meditatsii na chelovecheskiy mozg pokazalo, chto vo vremya seansa meditatsii u osnovnogo ispytuemogo neyronnaya aktivnost v zone mozga, svyazannoy s oshchushcheniem schastya, uvelichivalas na 700%! Etim ispytuemym byl vsemirno izvestnyy buddiyskiy lama i monakh Yonge Mingyur Rinpoche, lichno vybrannyy Ego Svyateyshestvom Dalay-lamoy dlya uchastiya v meditsinskikh issledovaniyakh effektov meditatsii v Veysmanovskoy laboratorii neyrofiziologii i funktsionirovaniya mozga Universiteta Viskonsina. Pozzhe izdaniya Time i National Geographic okrestili Rinpoche "samym schastlivym chelovekom na zemle". Mingyur Rinpoche v prisushchey emu zhivoy, neposredstvennoy i odnovremenno pouchitelnoy manere znakomit nas s poistine revolyutsionnymi meditativnymi tekhnikami, sposobnymi vyzvat polozhitelnye peremeny v nashikh umakh i telakh, izmeniv k luchshemu nashu zhizn. On takzhe predlagaet nauchnoe obyasnenie togo, pochemu meditatsiya sposobna privesti nas k dostizheniyu glubokoy vnutrenney umirotvoryennosti i neprekhodyashchego schastya polnogo prosvetleniya. "V etoy knige zaklyuchena podlinnaya mudrost. YAsnaya i svezhaya Obyazatelno prochtite eye". - Richard Gir Ob avtore: Yonge Mingyur Rinpoche (rod. 1975, Nepal) - uchitel i monakh v traditsiyakh Karma Kagyu i Ningma tibetskogo buddizma. V nachale 2000 godov nachal puteshestvovat i uchit v Evrope, SSHA i Azii, osnoval set tsentrov izucheniya meditatsii i praktiki buddizma, nazvannuyu Soobshchestvo meditatsii Tergar. YAvlyaetsya avtorom dvukh knig-bestsellerov po izucheniyu buddiyskoy meditatsii. S iyunya 2011 nakhoditsya v svoyem tretem tryekhletnem retrite.
In his book famous Tibetan master Mingyur Rinpoche, combining the ancient wisdom of Buddhism with the latest discoveries of Western science, shows how you can live healthier and happier lives through meditation.
We all want to know how to experience more joy and satisfaction in everyday life. Some of us in this search turn to the achievements of modern science, medicine, researches the role of hormones, brain scans, while others choose a religion and spiritual practice. But are these two approaches really mutually exclusive?
A recent study of the impact of meditation on the human brain have shown that during meditation sessions, the subject's neural activity in a brain area associated with happiness, increased by 700%! This test was world-renowned Buddhist Lama monk and the Yonge Mingyur Rinpoche personally selected by His Holiness the Dalai Lama to participate in medical studies on the effects of meditation in Basmanovskoye laboratory of neurophysiology and brain function University of Wisconsin. Later editions of Time and National Geographic Rinpoche dubbed "the happiest man on earth."
The Mingyur Rinpoche in his usual lively, direct and at the same time instructive manner, acquaints us with the revolutionary meditative techniques that can cause positive changes in our minds and bodies changing for the better our lives. It also offers a scientific explanation of why meditation can lead us to achieving deep inner peace and enduring happiness of complete enlightenment.
"In this book lies the true wisdom. Clear and fresh... be Sure to read it." - Richard Gere
About the author:
The Yonge Mingyur Rinpoche (b. 1975, Nepal) - a teacher and a monk in the tradition of the Karma Kagyu and Nyingma lineages of Tibetan Buddhism. In the early 2000s began to travel and teach in Europe, USA and Asia has founded a network of centers for the study of meditation and the practice of Buddhism, called Community meditation Tergar. Is the author of two best-selling books for the study of Buddhist meditation. Since June 2011 is in its third three-year retreat.
Expected