Мысли о самоубийстве могут посещать каждого. Чем чаще они случаются, тем опаснее ситуация, которая может привести к трагическому финалу. Особенно страшно, когда суицидальные мысли преследуют близкого. Что может быть более пугающим, чем непонимание, как спасти любимого человека, который хочет умереть?Стейси Фриденталь — психотерапевт, доктор наук и мать, которой удалось помочь сыну преодолеть мысли о самоубийстве. Автор знает не понаслышке, как пугают суицидальные мысли у дорогого человека. Большинство людей в таких ситуациях чувствуют себя беспомощными, растерянными и парализованными, не зная, что сказать, сделать и подумать.Эта книга — незаменимый проводник к спокойной и счастливой жизни в темные периоды, помощь для тех, кто думает о самоубийстве, и для их близких. С помощью этой книги вы научитесь бережно общаться с дорогим человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхом и тревогой. Полезные инструменты в книге основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и другим методам доказательной психотерапии. Они помогут вам узнать сигналы риска суицида, создать план безопасности и поддержать любимого человека в кризисный момент.
Mysli o samoubiystve mogut poseshchat kazhdogo. CHem chashche oni sluchayutsya, tem opasnee situatsiya, kotoraya mozhet privesti k tragicheskomu finalu. Osobenno strashno, kogda suitsidalnye mysli presleduyut blizkogo. CHto mozhet byt bolee pugayushchim, chem neponimanie, kak spasti lyubimogo cheloveka, kotoryy khochet umeret?Steysi Fridental psikhoterapevt, doktor nauk i mat, kotoroy udalos pomoch synu preodolet mysli o samoubiystve. Avtor znaet ne ponaslyshke, kak pugayut suitsidalnye mysli u dorogogo cheloveka. Bolshinstvo lyudey v takikh situatsiyakh chuvstvuyut sebya bespomoshchnymi, rasteryannymi i paralizovannymi, ne znaya, chto skazat, sdelat i podumat.Eta kniga nezamenimyy provodnik k spokoynoy i schastlivoy zhizni v temnye periody, pomoshch dlya tekh, kto dumaet o samoubiystve, i dlya ikh blizkikh. S pomoshchyu etoy knigi vy nauchites berezhno obshchatsya s dorogim chelovekom i spravlyatsya s sobstvennym stressom, perezhivaniyami, strakhom i trevogoy. Poleznye instrumenty v knige osnovany na kognitivno-povedencheskoy terapii (KPT), terapii prinyatiya i otvetstvennosti (TPO) i drugim metodam dokazatelnoy psikhoterapii. Oni pomogut vam uznat signaly riska suitsida, sozdat plan bezopasnosti i podderzhat lyubimogo cheloveka v krizisnyy moment.
