Аннотация к книге "Невидимая опора. Книга о психологической устойчивости в условиях постоянного стресса и выгорания" Берндт К.:ВНУТРИ КНИГИ — ТЕСТ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ И УРОВЕНЬ СТРЕССА.Устали от ежедневной тревоги? Чувствуете эмоциональное выгорание? Нервничаете по любому поводу?В своей книге доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, делится секретами психологической устойчивости, которая поможет снизить вероятность развития тревожных состояний и депрессии на фоне нервного напряжения.Используя последние достижения психологии, нейробиологии и генетики, автор поможет вам оценить уровень стресса, избавиться от страха за будущее и обрести жизнестойкость — вашу невидимую опору при любых неприятностях.Из этой книги вы узнаете, как:- стать устойчивее к ударам судьбы;- избавиться от психологического дискомфорта;- остановить влияние негатива на здоровье;- уменьшить чрезмерную реакцию на стресс. Читать дальше…
Annotatsiya k knige "Nevidimaya opora. Kniga o psikhologicheskoy ustoychivosti v usloviyakh postoyannogo stressa i vygoraniya" Berndt K.:VNUTRI KNIGI TEST NA PSIKHOLOGICHESKUYU USTOYCHIVOST I UROVEN STRESSA.Ustali ot ezhednevnoy trevogi? CHuvstvuete emotsionalnoe vygoranie? Nervnichaete po lyubomu povodu?V svoey knige doktor Kristina Berndt, vydayushchiysya zhurnalist i populyarizator nauki, delitsya sekretami psikhologicheskoy ustoychivosti, kotoraya pomozhet snizit veroyatnost razvitiya trevozhnykh sostoyaniy i depressii na fone nervnogo napryazheniya.Ispolzuya poslednie dostizheniya psikhologii, neyrobiologii i genetiki, avtor pomozhet vam otsenit uroven stressa, izbavitsya ot strakha za budushchee i obresti zhiznestoykost vashu nevidimuyu oporu pri lyubykh nepriyatnostyakh.Iz etoy knigi vy uznaete, kak:- stat ustoychivee k udaram sudby;- izbavitsya ot psikhologicheskogo diskomforta;- ostanovit vliyanie negativa na zdorove;- umenshit chrezmernuyu reaktsiyu na stress. CHitat dalshe
