Мы, современные люди, злимся и ссоримся почти каждый день. Причин для этого предостаточно: от пролитого кофе на новую рубашку до ложных обвинений. Хотите направить энергию гнева и конфликтов во благо? Авторы этих двух бестселлеров по психологии, опираясь на новейшие исследования, научат вас справляться с жизненными вызовами без негативных последствий. Познакомьтесь с рекомендациями экспертов о том, как сохранить мир и благополучие в мире, который буквально провоцирует на противостояния и негатив!"Гнев всемогущий. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева", Райан Мартин.Как говорит автор книги: "Важнее не то, насколько сильно мы злимся, а то, как мы поступаем со своим гневом". Более того, испытывать эту сильную эмоцию и ничего с ней не делать - вредно для здоровья. Каждый способен обрести более глубокое понимание гнева, обуздать и извлечь из него пользу для себя и окружающих. Имея 20-летний опыт исследований и практики, Райан Мартин предлагает методики, которые научат вас анализировать свой гнев и предпринимать усилия, чтобы не позволить ему разрушить вашу жизнь. Вы начнете преобразовывать энергию разрушения, рожденную гневом, в энергию созидания, направленную на решение проблем, борьбу с несправедливостью и даже на творчество."А кричать-то зачем?! Искусство продуктивных разногласий", Бастер Бенсон.В отношениях, где нет противоречий, нет и искреннего взаимодействия, а значит они обречены на неудачу. Не стоит "проглатывать" обиду в стремлении избежать ссоры, лучше научитесь конфликтовать продуктивно. Увы, как правило, разногласия доводят нас до крайности, и мы в отчаянии переходим на повышенный тон и даже оскорбления. Чтобы превратить спор в диалог, нужно разобраться, что именно мешает плодотворному общению. Автор книги вскроет психологические основы конфликта и с помощью собственной методики научит вас получать от него максимум пользы. Поверьте, для этого вовсе не обязательно повышать голос. Вы избавитесь от когнитивных искажений, поймете природу разногласий и вооружитесь полезными навыками для качественного общения с окружающими.
My, sovremennye lyudi, zlimsya i ssorimsya pochti kazhdyy den. Prichin dlya etogo predostatochno: ot prolitogo kofe na novuyu rubashku do lozhnykh obvineniy. KHotite napravit energiyu gneva i konfliktov vo blago? Avtory etikh dvukh bestsellerov po psikhologii, opirayas na noveyshie issledovaniya, nauchat vas spravlyatsya s zhiznennymi vyzovami bez negativnykh posledstviy. Poznakomtes s rekomendatsiyami ekspertov o tom, kak sokhranit mir i blagopoluchie v mire, kotoryy bukvalno provotsiruet na protivostoyaniya i negativ!"Gnev vsemogushchiy. Pochemu my zlimsya i kak ispolzovat energiyu gneva", Rayan Martin.Kak govorit avtor knigi: "Vazhnee ne to, naskolko silno my zlimsya, a to, kak my postupaem so svoim gnevom". Bolee togo, ispytyvat etu silnuyu emotsiyu i nichego s ney ne delat - vredno dlya zdorovya. Kazhdyy sposoben obresti bolee glubokoe ponimanie gneva, obuzdat i izvlech iz nego polzu dlya sebya i okruzhayushchikh. Imeya 20-letniy opyt issledovaniy i praktiki, Rayan Martin predlagaet metodiki, kotorye nauchat vas analizirovat svoy gnev i predprinimat usiliya, chtoby ne pozvolit emu razrushit vashu zhizn. Vy nachnete preobrazovyvat energiyu razrusheniya, rozhdennuyu gnevom, v energiyu sozidaniya, napravlennuyu na reshenie problem, borbu s nespravedlivostyu i dazhe na tvorchestvo."A krichat-to zachem?! Iskusstvo produktivnykh raznoglasiy", Baster Benson.V otnosheniyakh, gde net protivorechiy, net i iskrennego vzaimodeystviya, a znachit oni obrecheny na neudachu. Ne stoit "proglatyvat" obidu v stremlenii izbezhat ssory, luchshe nauchites konfliktovat produktivno. Uvy, kak pravilo, raznoglasiya dovodyat nas do kraynosti, i my v otchayanii perekhodim na povyshennyy ton i dazhe oskorbleniya. CHtoby prevratit spor v dialog, nuzhno razobratsya, chto imenno meshaet plodotvornomu obshcheniyu. Avtor knigi vskroet psikhologicheskie osnovy konflikta i s pomoshchyu sobstvennoy metodiki nauchit vas poluchat ot nego maksimum polzy. Poverte, dlya etogo vovse ne obyazatelno povyshat golos. Vy izbavites ot kognitivnykh iskazheniy, poymete prirodu raznoglasiy i vooruzhites poleznymi navykami dlya kachestvennogo obshcheniya s okruzhayushchimi.
