Быть "больше, чем тело" — значит быть цельной личностью, единым целым с тем, кто вы есть и кем были всегда. Это наивысшая форма любви и сострадания к себе в действии, потому что в ней вы всецело принимаете себя — независимо от своей внешности.В нашей культуре до сих пор популярна установка, согласно которой счастье и благополучие зависят от того, как мы выглядим. У Линдси и Лекси Кайт иная точка зрения. Они разработали план, который поможет избавиться от самообъективации и достичь гармоничных отношений со своим телом.Авторы делятся эффективными советами, выходящими за рамки традиционного и привычного нам бодипозитива. Следующий шаг на пути вперед — найти способ ценить свое тело, не зацикливаясь на его внешнем виде, например принять идеологию бодинейтральности, и благодаря этому сдвигу во взглядах на жизнь освободиться и научиться лучше взаимодействовать со своим телом и по-новому строить дальнейшую жизнь.В книге рассказывается о важности дозирования информации из СМИ, анализируется индустрия фитнеса и красоты. Кроме того, на страницах описаны навыки саморефлексии и сострадания к себе. Все это позволит сформировать привычки, которые помогут развить психологическую устойчивость к восприятию образа тела и пресечь многие психологические проблемы, связанные с негативным самовосприятием.Помните: ваша личность не сводится к телу. ВЫ — это гораздо больше. Главное — не то, как вы выглядите, а то, как вы себя чувствуете.Для кого эта книга:Для каждой женщины, которая когда-либо стеснялась собственной внешности, считала себя недостаточно красивой, стройной и привлекательной.Для тех, кто выискивает в себе недостатки, не уверен в себе и считает себя хуже других.Для всех, кому нужна поддержка, чтобы стать увереннее в себе и фокусироваться не только на внешнем виде.
Byt "bolshe, chem telo" znachit byt tselnoy lichnostyu, edinym tselym s tem, kto vy est i kem byli vsegda. Eto naivysshaya forma lyubvi i sostradaniya k sebe v deystvii, potomu chto v ney vy vsetselo prinimaete sebya nezavisimo ot svoey vneshnosti.V nashey kulture do sikh por populyarna ustanovka, soglasno kotoroy schaste i blagopoluchie zavisyat ot togo, kak my vyglyadim. U Lindsi i Leksi Kayt inaya tochka zreniya. Oni razrabotali plan, kotoryy pomozhet izbavitsya ot samoobektivatsii i dostich garmonichnykh otnosheniy so svoim telom.Avtory delyatsya effektivnymi sovetami, vykhodyashchimi za ramki traditsionnogo i privychnogo nam bodipozitiva. Sleduyushchiy shag na puti vpered nayti sposob tsenit svoe telo, ne zatsiklivayas na ego vneshnem vide, naprimer prinyat ideologiyu bodineytralnosti, i blagodarya etomu sdvigu vo vzglyadakh na zhizn osvoboditsya i nauchitsya luchshe vzaimodeystvovat so svoim telom i po-novomu stroit dalneyshuyu zhizn.V knige rasskazyvaetsya o vazhnosti dozirovaniya informatsii iz SMI, analiziruetsya industriya fitnesa i krasoty. Krome togo, na stranitsakh opisany navyki samorefleksii i sostradaniya k sebe. Vse eto pozvolit sformirovat privychki, kotorye pomogut razvit psikhologicheskuyu ustoychivost k vospriyatiyu obraza tela i presech mnogie psikhologicheskie problemy, svyazannye s negativnym samovospriyatiem.Pomnite: vasha lichnost ne svoditsya k telu. VY eto gorazdo bolshe. Glavnoe ne to, kak vy vyglyadite, a to, kak vy sebya chuvstvuete.Dlya kogo eta kniga:Dlya kazhdoy zhenshchiny, kotoraya kogda-libo stesnyalas sobstvennoy vneshnosti, schitala sebya nedostatochno krasivoy, stroynoy i privlekatelnoy.Dlya tekh, kto vyiskivaet v sebe nedostatki, ne uveren v sebe i schitaet sebya khuzhe drugikh.Dlya vsekh, komu nuzhna podderzhka, chtoby stat uverennee v sebe i fokusirovatsya ne tolko na vneshnem vide.
