Аннотация Чтобы стать победителем в жизни, всегда быть в тонусе и достигать поставленных задач, нужно использовать методы по подготовке чемпионов в спорте для всего, что делаешь - будто то сдача экзаменов по экономике или обучение игре на фортепиано. Дэн Миллман - профессиональный легкоатлет, завоевавший множество титулов в этом виде спорта. Опираясь на свой богатый опыт тренера и спортсмена, в этой книге он открывает путь к успеху не только в спорте, но и в любой деятельности, которая требует обучения и интеграции тела и ума. Освоив представленные в книге техники на концентрацию и силовые комплексы упражнений, вы узнаете, в чем секрет чемпионов, и начнете одерживать победы одну за другой. Для широкого круга читателей. О чем книга Дэн Миллман уверен, что спортивные победы мало чем отличаются от успехов в обычной жизни: и к тем, и к другим мы идем теми же путями. Гольф, теннис, бег, гимнастика, боевые искусства, футбол - чтобы достичь победы в этих видах спорта, нужно развивать в себе те же качества, которые необходимы, чтобы, например, получить водительские права, научиться играть на саксофоне или стать художником. Опираясь на свой личный опыт и "разбавляя" теорию забавными и трогательными историями из жизни спортсменов, Миллман показывает нам, как достичь оптимальной работоспособности тела и разума, где "ум свободен от беспокойства и сосредоточен на настоящем моменте". В книге вы найдете упражнения из самых разных видов спорта - баскетбола, футбола, легкой атлетики, - и узнаете о наименее трудном и более осмысленном подходе к занятиям спортом - и к жизни. Почему книгу стоит прочитать Воспользовавшись описанными в книге комплексом силовых тренировок, упражнениями на расслабление, дыхание и концентрацию, вы сможете в любой ситуации высвободить скрытую в вас энергию и с легкостью преодолевать препятствия на пути к личностному росту и духовным открытиям. Для кого эта книга Книга Дэна Миллмана будет интересна участникам соревнований мирового класса в разных видах спорта, спортменам-любителям, поклонникам фитнеса, а также тем, кто желает научиться в совершенстве владеть своим телом и разумом или просто хочет быть здоровее и прожить дольше. Почему решили издать Эта книга представляет собой продолжение нашумевшей книги Миллмана "Мирный воин", которая была экранизирована в 2006 году. Автор рассказывает, как стать таким "мирным воином" и предлагает практические упражнения и инструкции, помогающие сделать ваши ежедневные тренировки максимально эффективными. Коллектив издательства "Весь" уверен, что эту книгу ждет не меньший успех, чем "Мирного воина". Информация об авторе Дэн Миллман - экс-чемпион мира по прыжкам на батуте, инструктор боевых искусств, тренер и преподаватель Стэндфордского университета, Калифорнийского университета и Оберлинского колледжа. Он объехал весь мир, изучая восточные единоборства, йогу и другие духовные практики. Теперь в качестве автора бестселлеров Дэн делится практическими советами: превратить повседневные трудности в средства личностного и духовного роста. Его книги переведены более чем на двадцать языков и вдохновили миллионы читателей по всему миру на создание полноценной, гармоничной жизни. Ключевые понятия Спорт, тренировка, разум, мастерство, тело, осознанность, подготовка, тренер, упражнение, сила, гибкость, выносливость
Annotatsiya CHtoby stat pobeditelem v zhizni, vsegda byt v tonuse i dostigat postavlennykh zadach, nuzhno ispolzovat metody po podgotovke chempionov v sporte dlya vsego, chto delaesh - budto to sdacha ekzamenov po ekonomike ili obuchenie igre na fortepiano. Den Millman - professionalnyy legkoatlet, zavoevavshiy mnozhestvo titulov v etom vide sporta. Opirayas na svoy bogatyy opyt trenera i sportsmena, v etoy knige on otkryvaet put k uspekhu ne tolko v sporte, no i v lyuboy deyatelnosti, kotoraya trebuet obucheniya i integratsii tela i uma. Osvoiv predstavlennye v knige tekhniki na kontsentratsiyu i silovye kompleksy uprazhneniy, vy uznaete, v chem sekret chempionov, i nachnete oderzhivat pobedy odnu za drugoy. Dlya shirokogo kruga chitateley. O chem kniga Den Millman uveren, chto sportivnye pobedy malo chem otlichayutsya ot uspekhov v obychnoy zhizni: i k tem, i k drugim my idem temi zhe putyami. Golf, tennis, beg, gimnastika, boevye iskusstva, futbol - chtoby dostich pobedy v etikh vidakh sporta, nuzhno razvivat v sebe te zhe kachestva, kotorye neobkhodimy, chtoby, naprimer, poluchit voditelskie prava, nauchitsya igrat na saksofone ili stat khudozhnikom. Opirayas na svoy lichnyy opyt i "razbavlyaya" teoriyu zabavnymi i trogatelnymi istoriyami iz zhizni sportsmenov, Millman pokazyvaet nam, kak dostich optimalnoy rabotosposobnosti tela i razuma, gde "um svoboden ot bespokoystva i sosredotochen na nastoyashchem momente". V knige vy naydete uprazhneniya iz samykh raznykh vidov sporta - basketbola, futbola, legkoy atletiki, - i uznaete o naimenee trudnom i bolee osmyslennom podkhode k zanyatiyam sportom - i k zhizni. Pochemu knigu stoit prochitat Vospolzovavshis opisannymi v knige kompleksom silovykh trenirovok, uprazhneniyami na rasslablenie, dykhanie i kontsentratsiyu, vy smozhete v lyuboy situatsii vysvobodit skrytuyu v vas energiyu i s legkostyu preodolevat prepyatstviya na puti k lichnostnomu rostu i dukhovnym otkrytiyam. Dlya kogo eta kniga Kniga Dena Millmana budet interesna uchastnikam sorevnovaniy mirovogo klassa v raznykh vidakh sporta, sportmenam-lyubitelyam, poklonnikam fitnesa, a takzhe tem, kto zhelaet nauchitsya v sovershenstve vladet svoim telom i razumom ili prosto khochet byt zdorovee i prozhit dolshe. Pochemu reshili izdat Eta kniga predstavlyaet soboy prodolzhenie nashumevshey knigi Millmana "Mirnyy voin", kotoraya byla ekranizirovana v 2006 godu. Avtor rasskazyvaet, kak stat takim "mirnym voinom" i predlagaet prakticheskie uprazhneniya i instruktsii, pomogayushchie sdelat vashi ezhednevnye trenirovki maksimalno effektivnymi. Kollektiv izdatelstva "Ves" uveren, chto etu knigu zhdet ne menshiy uspekh, chem "Mirnogo voina". Informatsiya ob avtore Den Millman - eks-chempion mira po pryzhkam na batute, instruktor boevykh iskusstv, trener i prepodavatel Stendfordskogo universiteta, Kaliforniyskogo universiteta i Oberlinskogo kolledzha. On obekhal ves mir, izuchaya vostochnye edinoborstva, yogu i drugie dukhovnye praktiki. Teper v kachestve avtora bestsellerov Den delitsya prakticheskimi sovetami: prevratit povsednevnye trudnosti v sredstva lichnostnogo i dukhovnogo rosta. Ego knigi perevedeny bolee chem na dvadtsat yazykov i vdokhnovili milliony chitateley po vsemu miru na sozdanie polnotsennoy, garmonichnoy zhizni. Klyuchevye ponyatiya Sport, trenirovka, razum, masterstvo, telo, osoznannost, podgotovka, trener, uprazhnenie, sila, gibkost, vynoslivost
To be a winner in life, always to be in good shape to achieve its objectives, it is necessary to use the methods on preparing Champions in the sport for all that you do — like exams in Economics, or learning to play the piano. Dan Millman is a professional athlete, has won numerous titles in the sport. Based on his rich experience as a coach and athlete, in this book he opens the door to success not only in sports but in any activity that requires the learning and integration of body and mind. Mance presented in the book technique for concentration and power exercises, you will learn the secret of Champions, and begin to win victories one after another. For a wide range of readers.
Expected