Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.Для кого эта книга:Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее.Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.Фишки книги:Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн.Простой стиль изложения.Много конкретных рекомендаций.Увлекательные творческие упражнения.Как читать книгу:Каждая глава — это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас.
Byt podrostkom tyazhelo: zhizn polna dram i neozhidannykh povorotov, ssor s druzyami i neponimaniya. Gormonalnye izmeneniya poroy vybivayut iz kolei, a trebovaniya roditeley i nagruzka v shkole tolko uvelichivayut uroven stressa.Eta kniga pomozhet podrostku uspokoitsya i razobratsya v sebe. Ona nauchit chitatelya prostym, no effektivnym sposobam sokratit uroven stressa v zhizni: sdelat svoyu komnatu uyutnee, nauchitsya izbegat negativa v seti, nayti tvorcheskoe khobbi ili zanyatsya yogoy. Krome togo, kniga soderzhit metodiki, kotorye pomogut zapominat novuyu informatsiyu, sovety o tom, kak korrektno otstaivat svoyu tochku zreniya v konfliktakh i sporakh, a takzhe tekhniki, kotorye pomogut spravitsya so stressom i trevozhnostyu.Dlya kogo eta kniga:Dlya podrostkov, kotorye khotyat spravitsya so stressom i sdelat svoyu zhizn legche i uyutnee.Dlya roditeley, kotorye khotyat pomoch detyam oblegchit perekhodnyy vozrast i podderzhat ikh.Fishki knigi:Krasivye illyustratsii, lakonichnyy dizayn.Prostoy stil izlozheniya.Mnogo konkretnykh rekomendatsiy.Uvlekatelnye tvorcheskie uprazhneniya.Kak chitat knigu:Kazhdaya glava eto sbornik poleznykh sovetov i uprazhneniy, posvyashchennykh konkretnoy probleme ili situatsii. Mozhno prochitat vsyu knigu ot nachala do kontsa, a mozhno chitat vyborochno to, chto nuzhno vam imenno seychas.
