Хелен Расселл — эксперт в области счастья. Однако самой ей пришлось пережить печальные события еще в детстве, когда ее младшая сестра умерла от синдрома детской смерти. Вскоре после этого родители Хелен развелись, и девочка осталась один на один с нарастающей болью. Она желала любви и поддержки отца — ее ждало отчуждение. Хотела построить крепкие отношения — парни бросали ее. Мечтала стать мамой, но из-за анорексии шансы забеременеть были критически малы. Каждый удар судьбы она переживала с улыбкой на губах, задавливая негативные эмоции на корню, пока однажды не поняла, что ключ к счастью — и есть несчастье. Только позволяя себе испытывать боль, мы учимся по-настоящему ценить и принимать радость.Вы узнаете:· Как заботиться о себе, когда вам плохо.· Как избавиться от чувства стыда за свои эмоции.· Чему может научить страх потери.· Что делать, чтобы почувствовать себя лучше.· Как научиться контролировать и выключать негативные мысли.ОТЗЫВЫ:«В жизни каждого человека бывают периоды несчастья. Это часть человеческого опыта. Научиться грустить — это первый шаг к тому, чтобы стать счастливее». — Майк Викинг, генеральный директор Института исследования счастья
KHelen Rassell ekspert v oblasti schastya. Odnako samoy ey prishlos perezhit pechalnye sobytiya eshche v detstve, kogda ee mladshaya sestra umerla ot sindroma detskoy smerti. Vskore posle etogo roditeli KHelen razvelis, i devochka ostalas odin na odin s narastayushchey bolyu. Ona zhelala lyubvi i podderzhki ottsa ee zhdalo otchuzhdenie. KHotela postroit krepkie otnosheniya parni brosali ee. Mechtala stat mamoy, no iz-za anoreksii shansy zaberemenet byli kriticheski maly. Kazhdyy udar sudby ona perezhivala s ulybkoy na gubakh, zadavlivaya negativnye emotsii na kornyu, poka odnazhdy ne ponyala, chto klyuch k schastyu i est neschaste. Tolko pozvolyaya sebe ispytyvat bol, my uchimsya po-nastoyashchemu tsenit i prinimat radost.Vy uznaete: Kak zabotitsya o sebe, kogda vam plokho. Kak izbavitsya ot chuvstva styda za svoi emotsii. CHemu mozhet nauchit strakh poteri. CHto delat, chtoby pochuvstvovat sebya luchshe. Kak nauchitsya kontrolirovat i vyklyuchat negativnye mysli.OTZYVY:V zhizni kazhdogo cheloveka byvayut periody neschastya. Eto chast chelovecheskogo opyta. Nauchitsya grustit eto pervyy shag k tomu, chtoby stat schastlivee. Mayk Viking, generalnyy direktor Instituta issledovaniya schastya
