Сборник лучших статей Harvard Business Review про баланс между личной жизнью и работой.Каждому из нас приходится совмещать множество разных занятий. И не секрет, что порой мы валимся с ног, пытаясь подружить работу, семейные обязанности, волонтерство, хобби. Как вернуться к полноценной жизни и обрести эмоциональное здоровье, как распределить время и внимание? Невозможно заниматься всем сразу, считают авторы этой книги, но можно научиться обозначать приоритеты, идти на компромиссы и эффективно управлять конкурирующими интересами.Тщательно отобранные советы самых разных экспертов помогут взять контроль над жизнью в свои руки.Вы научитесь:- Определять, на что вы тратите время, и перераспределять его.- Устанавливать расписание, которое работает практически для всех и все время.- Не чувствовать вину, когда вам приходится говорить «нет», потому что это означает сказать «да» вашим приоритетам.- Переносить навыки из одной области жизни в другую.- Управлять ожиданиями дома и на работе.- Защищать свои планы, выстраивая границы.- Больше спать.Вы узнаете, как показать самым важным людям в вашей жизни, что они действительно важны. А также поймете, что время, выделенное на себя, — не поблажка, а необходимость.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет жить полноценной жизнью, научиться управлять временем, избавиться от стресса и перегрузки, достичь баланса между рабочей и личной жизнью, стать продуктивным и счастливым.
Sbornik luchshikh statey Harvard Business Review pro balans mezhdu lichnoy zhiznyu i rabotoy.Kazhdomu iz nas prikhoditsya sovmeshchat mnozhestvo raznykh zanyatiy. I ne sekret, chto poroy my valimsya s nog, pytayas podruzhit rabotu, semeynye obyazannosti, volonterstvo, khobbi. Kak vernutsya k polnotsennoy zhizni i obresti emotsionalnoe zdorove, kak raspredelit vremya i vnimanie? Nevozmozhno zanimatsya vsem srazu, schitayut avtory etoy knigi, no mozhno nauchitsya oboznachat prioritety, idti na kompromissy i effektivno upravlyat konkuriruyushchimi interesami.Tshchatelno otobrannye sovety samykh raznykh ekspertov pomogut vzyat kontrol nad zhiznyu v svoi ruki.Vy nauchites:- Opredelyat, na chto vy tratite vremya, i pereraspredelyat ego.- Ustanavlivat raspisanie, kotoroe rabotaet prakticheski dlya vsekh i vse vremya.- Ne chuvstvovat vinu, kogda vam prikhoditsya govorit net, potomu chto eto oznachaet skazat da vashim prioritetam.- Perenosit navyki iz odnoy oblasti zhizni v druguyu.- Upravlyat ozhidaniyami doma i na rabote.- Zashchishchat svoi plany, vystraivaya granitsy.- Bolshe spat.Vy uznaete, kak pokazat samym vazhnym lyudyam v vashey zhizni, chto oni deystvitelno vazhny. A takzhe poymete, chto vremya, vydelennoe na sebya, ne poblazhka, a neobkhodimost.Dlya kogo eta knigaDlya vsekh, kto khochet zhit polnotsennoy zhiznyu, nauchitsya upravlyat vremenem, izbavitsya ot stressa i peregruzki, dostich balansa mezhdu rabochey i lichnoy zhiznyu, stat produktivnym i schastlivym.
Expected