Книга посвящена функциональной интеграции, одному из наиболее известных методов телесной практики, основателем которого был Моше Фельденкрайз, уникальный человек, - инженер, физик, инструктор джиу-джитсу и дзюдо, обладатель черного пояса по дзюдо, а для большинства людей - Мастер с большой буквы. Хотя Фельденкрайз утверждал, что он просто обучает людей делать то, что им уже хорошо известно, но другим способом, и помогает, таким образом, обрести свободу выбора, разработанный им метод сегодня широко применяется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы и снятия боли, избавления от последствий травм, восстановления и улучшения состояния после инсультов, параличей и травм спины.Кроме того, его методы используют и здоровые люди, занимающиеся боевыми искусствами, танцами, спортом и другими видами двигательной активности для совершенствования двигательных навыков, более глубокого понимания механики тела и раскрытия взаимосвязи ума и тела. Уроки движения, представленные в этой книге, могут быть использованы любым человеком, желающим преодолеть ограничения подвижности и снять мышечные зажимы, научиться двигаться легко и грациозно, развить восприимчивость и осознание, расширить границы телесной подвижности и представление о собственных возможностях, обрести свободу, легкость и радость движения независимо от возраста.Для широкого круга читателей, интересующихся телесными практиками, вопросами психосоматики и саморазвития в целом.
Kniga posvyashchena funktsionalnoy integratsii, odnomu iz naibolee izvestnykh metodov telesnoy praktiki, osnovatelem kotorogo byl Moshe Feldenkrayz, unikalnyy chelovek, - inzhener, fizik, instruktor dzhiu-dzhitsu i dzyudo, obladatel chernogo poyasa po dzyudo, a dlya bolshinstva lyudey - Master s bolshoy bukvy. KHotya Feldenkrayz utverzhdal, chto on prosto obuchaet lyudey delat to, chto im uzhe khorosho izvestno, no drugim sposobom, i pomogaet, takim obrazom, obresti svobodu vybora, razrabotannyy im metod segodnya shiroko primenyaetsya dlya lecheniya zabolevaniy oporno-dvigatelnogo apparata i nervnoy sistemy i snyatiya boli, izbavleniya ot posledstviy travm, vosstanovleniya i uluchsheniya sostoyaniya posle insultov, paralichey i travm spiny.Krome togo, ego metody ispolzuyut i zdorovye lyudi, zanimayushchiesya boevymi iskusstvami, tantsami, sportom i drugimi vidami dvigatelnoy aktivnosti dlya sovershenstvovaniya dvigatelnykh navykov, bolee glubokogo ponimaniya mekhaniki tela i raskrytiya vzaimosvyazi uma i tela. Uroki dvizheniya, predstavlennye v etoy knige, mogut byt ispolzovany lyubym chelovekom, zhelayushchim preodolet ogranicheniya podvizhnosti i snyat myshechnye zazhimy, nauchitsya dvigatsya legko i gratsiozno, razvit vospriimchivost i osoznanie, rasshirit granitsy telesnoy podvizhnosti i predstavlenie o sobstvennykh vozmozhnostyakh, obresti svobodu, legkost i radost dvizheniya nezavisimo ot vozrasta.Dlya shirokogo kruga chitateley, interesuyushchikhsya telesnymi praktikami, voprosami psikhosomatiki i samorazvitiya v tselom.
