О книгеКороткая, практичная книга со всеми необходимыми советами, чтобы быть заряженным на 100%. От питания и упражнений до медитации и умения отказывать - все, что нужно для максимальной энергии.Энергия - ключевой ресурс, позволяющий оптимально организовать день. Она даже поможет вам полнее насладиться моментами передышки - это так называемая спокойная энергия. Случается ли вам, "сняв ногу с педали газа", падать в изнеможении, тут же засыпать и просыпаться уставшим и совсем не отдохнувшим, только чтобы снова бороться с натиском повседневной жизни?Нам всем знакомо чувство усталости - естественное следствие бессонной ночи, слишком активного отдыха или долгих часов работы. Но если усталость стала неотъемлемой частью вашей жизни, насторожитесь - это признак нарушения равновесия. Вы не решите проблему, игнорируя ее. Притворяясь, что усталости не существует, вы не получите волшебным образом прилив энергии на весь день. И, конечно же, такой подход не поможет справиться с жизненными трудностями. Хронический недостаток энергии превратит вас в тень, сомнамбулу и пассивного пассажира, просто реагирующего на ситуации вместо того, чтобы переделывать их под себя.Следуя простым стратегиям, изложенным в этой книге, вы почувствуете прилив положительной энергии. Эти стратегии помогут преодолевать сложности и в полной мере наслаждаться успехами.Для кого эта книгаДля всех, кому не хватает сил на великие свершения.Об автореТриша Вулфри - интегративный тренер, бизнес-инструктор и терапевт, имеющая опыт работы с персоналом, организации тренингов и диетологии.Триша - эксперт в области психологии и физиологии поведения, ее страсть - помогать людям вести успешную, полноценную и гармоничную жизнь. Сторонник безоценочного осознанного наблюдения и духовной направленности жизни. Работает с компаниями и людьми, которые стремятся получить максимум от своего бизнеса, карьеры и личной жизни.
O knigeKorotkaya, praktichnaya kniga so vsemi neobkhodimymi sovetami, chtoby byt zaryazhennym na 100%. Ot pitaniya i uprazhneniy do meditatsii i umeniya otkazyvat - vse, chto nuzhno dlya maksimalnoy energii.Energiya - klyuchevoy resurs, pozvolyayushchiy optimalno organizovat den. Ona dazhe pomozhet vam polnee nasladitsya momentami peredyshki - eto tak nazyvaemaya spokoynaya energiya. Sluchaetsya li vam, "snyav nogu s pedali gaza", padat v iznemozhenii, tut zhe zasypat i prosypatsya ustavshim i sovsem ne otdokhnuvshim, tolko chtoby snova borotsya s natiskom povsednevnoy zhizni?Nam vsem znakomo chuvstvo ustalosti - estestvennoe sledstvie bessonnoy nochi, slishkom aktivnogo otdykha ili dolgikh chasov raboty. No esli ustalost stala neotemlemoy chastyu vashey zhizni, nastorozhites - eto priznak narusheniya ravnovesiya. Vy ne reshite problemu, ignoriruya ee. Pritvoryayas, chto ustalosti ne sushchestvuet, vy ne poluchite volshebnym obrazom priliv energii na ves den. I, konechno zhe, takoy podkhod ne pomozhet spravitsya s zhiznennymi trudnostyami. KHronicheskiy nedostatok energii prevratit vas v ten, somnambulu i passivnogo passazhira, prosto reagiruyushchego na situatsii vmesto togo, chtoby peredelyvat ikh pod sebya.Sleduya prostym strategiyam, izlozhennym v etoy knige, vy pochuvstvuete priliv polozhitelnoy energii. Eti strategii pomogut preodolevat slozhnosti i v polnoy mere naslazhdatsya uspekhami.Dlya kogo eta knigaDlya vsekh, komu ne khvataet sil na velikie sversheniya.Ob avtoreTrisha Vulfri - integrativnyy trener, biznes-instruktor i terapevt, imeyushchaya opyt raboty s personalom, organizatsii treningov i dietologii.Trisha - ekspert v oblasti psikhologii i fiziologii povedeniya, ee strast - pomogat lyudyam vesti uspeshnuyu, polnotsennuyu i garmonichnuyu zhizn. Storonnik bezotsenochnogo osoznannogo nablyudeniya i dukhovnoy napravlennosti zhizni. Rabotaet s kompaniyami i lyudmi, kotorye stremyatsya poluchit maksimum ot svoego biznesa, karery i lichnoy zhizni.
