Медитация — это практика, которая естественным образом успокаивает душу и тело. Эти психологические упражнения помогут вам сфокусироваться, избавиться от стресса, поднять настроение, восстановиться, отпустить обиды, усилить интуицию, достичь гармонии и баланса во всех делах. Медитация позволит вам осознать, какие препятствия сдерживают вас и мешают на пути к счастью, и избавиться от них. В этой простой и практичной книге Линн Лорен доступным языком описывает больше пятидесяти видов медитаций и визуализаций для самых разных целей. Каждая медитация предлагается в виде пошагового руководства — так, что даже новичок сможет их выполнять и буквально с первого раза ощущать эффект. Сбавьте скорость, сбросьте напряжение и откройте для себя всю полноту жизни!
Meditatsiya eto praktika, kotoraya estestvennym obrazom uspokaivaet dushu i telo. Eti psikhologicheskie uprazhneniya pomogut vam sfokusirovatsya, izbavitsya ot stressa, podnyat nastroenie, vosstanovitsya, otpustit obidy, usilit intuitsiyu, dostich garmonii i balansa vo vsekh delakh. Meditatsiya pozvolit vam osoznat, kakie prepyatstviya sderzhivayut vas i meshayut na puti k schastyu, i izbavitsya ot nikh. V etoy prostoy i praktichnoy knige Linn Loren dostupnym yazykom opisyvaet bolshe pyatidesyati vidov meditatsiy i vizualizatsiy dlya samykh raznykh tseley. Kazhdaya meditatsiya predlagaetsya v vide poshagovogo rukovodstva tak, chto dazhe novichok smozhet ikh vypolnyat i bukvalno s pervogo raza oshchushchat effekt. Sbavte skorost, sbroste napryazhenie i otkroyte dlya sebya vsyu polnotu zhizni!
