Психологи говорят об эпидемии нарциссизма. Сегодняшний мир требует от нас соответствия все большему количеству требований — мы должны проявлять лидерские качества и креативность, позитивно мыслить, постоянно учиться, очень много работать и хорошо зарабатывать. В этом мире нет места усталости, плохому настроению, неправильному выбору, кризису ценностей и другим явлениям, которые сопровождают обычную человеческую жизнь. Все это становится подкреплением для людей с нарциссической травмой, убежденных, что такие, какие есть, они недостаточно хороши. Они требуют от себя (как, возможно, в детстве требовали от них родители или ждет, уже во взрослом возрасте, партнер-нарцисс) идеала. А поскольку не в их силах достичь его, они считают единственно возможным — мириться с неудовлетворяющими их обстоятельствами жизни и травмирующими отношениями.Только осознание травматического опыта позволяет сделать его частью (полезной частью!) своей личности и восстановить собственную целостностью. Книга психолога Анастасии Долгановой рассказывает о том, как распознать корни и проявления нарциссизма (это помогают сделать и многочисленные истории клиентов, которые приводит автор) и найти путь к себе настоящему и здоровым отношениям с окружающими.О чем книгаКнига состоит из трех частей — «Мазохизм», «Нарциссизм» и «Травма».В первой части автор описывает, на каких основах строится мышление человека с нарциссической травмой, оправдывающее и питающее его страдания (он по любовницам походит и к тебе вернется; терпи, солдат, генералом будешь; дети — это трудно; не устал — значит, не работал; не жили богато — нечего и начинать; нельзя не любить яблоки, это витамины). И как убеждения, отрезающие человека от своих чувств и потребностей, влияют на его поведение и способствуют воспроизведению в его жизни одних и тех же сценариев — провокация агрессии, самосаботаж, саморазрушение, психосоматические заболевания.Во второй части рассказывается о том, как нарциссическая жертва сама становится нарциссом. Как боль и пустота заставляют ее, в свою очередь, искать ресурсы вовне — требуя безусловной любви и абсолютного принятия, что сопряжено с нарушением границ других людей и созданием нездоровых отношений.Из третьей части вы узнаете, как осуществляется терапия нарциссической травмы и каким образом можно самостоятельно сделать первые шаги к выздоровлению.Почему книгу стоит прочитатьСовременная культура предоставляет нам все больше возможностей для выбора — местожительства, работы, формата отношений. Казалось бы, живи и радуйся. Однако радуются не все. Многие из нас долгие годы работают на нелюбимой работе, живут с нелюбимыми людьми и мирятся с нелюбимым собой. Книга Анастасии Долгановой поможет понять причины неудовлетворенности и преодолеть ощущение беспомощности перед лицом кажущегося жестоким мира. Это как раз тот случай, когда осознание проблемы — уже большой шаг на пути к ее преодолению.Для кого эта книгаЭта книга будет полезна каждому. По мнению специалистов, людей с нарциссической травмой или нарциссическим опытом очень много — каждый десятый с выраженными чертами и каждый первый с нарциссическими стереотипами в поведении, отношениях, восприятии себя.• Мир примет меня только тогда, когда я буду выдающимся, лучше всех;• истинный я (моя личность, мои настоящие чувства и потребности) не заслуживаю признания и любви;• если люди увидят, какой я на самом деле, они меня отвергнут;• потребности и чувства партнера / друзей / коллег важнее моих; я должен отказаться от своих желаний и амбиций в их пользу.Если подобные ощущения вам знакомы, вы найдете в книге информацию, которая поможет изменить отношения с собой и окружающими.Почему решили издатьАнастасия Долганова один из трех самых популярных специалистов по нарциссизму в России. Ее книга — первая книга о нарциссической жертве, изданная на русском языке.Информация об автореАнастасия Долганова — дипломированный психолог, практик с многолетним стажем работы. Проходила курсы повышения квалификации в Московском гештальт институте, Московском институте гештальт-терапии и консультирования и Московском институте психотерапии и клинической психологии. Принимала участие в семинарах Ирвина Ялома и Отто Кернберга.
Psikhologi govoryat ob epidemii nartsissizma. Segodnyashniy mir trebuet ot nas sootvetstviya vse bolshemu kolichestvu trebovaniy my dolzhny proyavlyat liderskie kachestva i kreativnost, pozitivno myslit, postoyanno uchitsya, ochen mnogo rabotat i khorosho zarabatyvat. V etom mire net mesta ustalosti, plokhomu nastroeniyu, nepravilnomu vyboru, krizisu tsennostey i drugim yavleniyam, kotorye soprovozhdayut obychnuyu chelovecheskuyu zhizn. Vse eto stanovitsya podkrepleniem dlya lyudey s nartsissicheskoy travmoy, ubezhdennykh, chto takie, kakie est, oni nedostatochno khoroshi. Oni trebuyut ot sebya (kak, vozmozhno, v detstve trebovali ot nikh roditeli ili zhdet, uzhe vo vzroslom vozraste, partner-nartsiss) ideala. A poskolku ne v ikh silakh dostich ego, oni schitayut edinstvenno vozmozhnym miritsya s neudovletvoryayushchimi ikh obstoyatelstvami zhizni i travmiruyushchimi otnosheniyami.Tolko osoznanie travmaticheskogo opyta pozvolyaet sdelat ego chastyu (poleznoy chastyu!) svoey lichnosti i vosstanovit sobstvennuyu tselostnostyu. Kniga psikhologa Anastasii Dolganovoy rasskazyvaet o tom, kak raspoznat korni i proyavleniya nartsissizma (eto pomogayut sdelat i mnogochislennye istorii klientov, kotorye privodit avtor) i nayti put k sebe nastoyashchemu i zdorovym otnosheniyam s okruzhayushchimi.O chem knigaKniga sostoit iz trekh chastey Mazokhizm, Nartsissizm i Travma.V pervoy chasti avtor opisyvaet, na kakikh osnovakh stroitsya myshlenie cheloveka s nartsissicheskoy travmoy, opravdyvayushchee i pitayushchee ego stradaniya (on po lyubovnitsam pokhodit i k tebe vernetsya; terpi, soldat, generalom budesh; deti eto trudno; ne ustal znachit, ne rabotal; ne zhili bogato nechego i nachinat; nelzya ne lyubit yabloki, eto vitaminy). I kak ubezhdeniya, otrezayushchie cheloveka ot svoikh chuvstv i potrebnostey, vliyayut na ego povedenie i sposobstvuyut vosproizvedeniyu v ego zhizni odnikh i tekh zhe stsenariev provokatsiya agressii, samosabotazh, samorazrushenie, psikhosomaticheskie zabolevaniya.Vo vtoroy chasti rasskazyvaetsya o tom, kak nartsissicheskaya zhertva sama stanovitsya nartsissom. Kak bol i pustota zastavlyayut ee, v svoyu ochered, iskat resursy vovne trebuya bezuslovnoy lyubvi i absolyutnogo prinyatiya, chto sopryazheno s narusheniem granits drugikh lyudey i sozdaniem nezdorovykh otnosheniy.Iz tretey chasti vy uznaete, kak osushchestvlyaetsya terapiya nartsissicheskoy travmy i kakim obrazom mozhno samostoyatelno sdelat pervye shagi k vyzdorovleniyu.Pochemu knigu stoit prochitatSovremennaya kultura predostavlyaet nam vse bolshe vozmozhnostey dlya vybora mestozhitelstva, raboty, formata otnosheniy. Kazalos by, zhivi i raduysya. Odnako raduyutsya ne vse. Mnogie iz nas dolgie gody rabotayut na nelyubimoy rabote, zhivut s nelyubimymi lyudmi i miryatsya s nelyubimym soboy. Kniga Anastasii Dolganovoy pomozhet ponyat prichiny neudovletvorennosti i preodolet oshchushchenie bespomoshchnosti pered litsom kazhushchegosya zhestokim mira. Eto kak raz tot sluchay, kogda osoznanie problemy uzhe bolshoy shag na puti k ee preodoleniyu.Dlya kogo eta knigaEta kniga budet polezna kazhdomu. Po mneniyu spetsialistov, lyudey s nartsissicheskoy travmoy ili nartsissicheskim opytom ochen mnogo kazhdyy desyatyy s vyrazhennymi chertami i kazhdyy pervyy s nartsissicheskimi stereotipami v povedenii, otnosheniyakh, vospriyatii sebya. Mir primet menya tolko togda, kogda ya budu vydayushchimsya, luchshe vsekh; istinnyy ya (moya lichnost, moi nastoyashchie chuvstva i potrebnosti) ne zasluzhivayu priznaniya i lyubvi; esli lyudi uvidyat, kakoy ya na samom dele, oni menya otvergnut; potrebnosti i chuvstva partnera / druzey / kolleg vazhnee moikh; ya dolzhen otkazatsya ot svoikh zhelaniy i ambitsiy v ikh polzu.Esli podobnye oshchushcheniya vam znakomy, vy naydete v knige informatsiyu, kotoraya pomozhet izmenit otnosheniya s soboy i okruzhayushchimi.Pochemu reshili izdatAnastasiya Dolganova odin iz trekh samykh populyarnykh spetsialistov po nartsissizmu v Rossii. Ee kniga pervaya kniga o nartsissicheskoy zhertve, izdannaya na russkom yazyke.Informatsiya ob avtoreAnastasiya Dolganova diplomirovannyy psikholog, praktik s mnogoletnim stazhem raboty. Prokhodila kursy povysheniya kvalifikatsii v Moskovskom geshtalt institute, Moskovskom institute geshtalt-terapii i konsultirovaniya i Moskovskom institute psikhoterapii i klinicheskoy psikhologii. Prinimala uchastie v seminarakh Irvina YAloma i Otto Kernberga.
Psychologists talk about the epidemic of narcissism. Today's world requires us to meet more requirements — we must show leadership and creativity, to think positively, to learn constantly, to work very hard and make good money. In this world there is no place of fatigue, bad mood, wrong choice, the crisis of values and other phenomena that accompany normal human life. It all becomes a reinforcement for people with narcissistic injury, convinced that what they are, they're not good enough. They demand from themselves (as, perhaps, a child is required from them to parents or waiting in adulthood, partner-Narcissus) ideal. And since it is not in their power to achieve it, they believe the only possible — to put up with their unfulfilling life circumstances and traumatic relationships. Only the awareness of a traumatic experience can make it part of the (useful part!) their identity and restore their own integrity. Book by psychologist Anastasia Dolganova talks about how to recognize the roots and manifestations of narcissism (that and numerous customer stories cited by the author) and find the path to a real and healthy relationship with others.
