О книгеЭто книга для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных — для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь. Она для женщин и для мужчин. Для людей из всех слоев общества и всех культур. Близость и привязанность — базовая потребность всех и каждого.Ее автор — Сью Джонсон — вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ).Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты, по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры — реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.Книга состоит из трех частей. Часть первая отвечает на извечный вопрос «Что такое любовь?» Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хоть и хотели как лучше, хоть и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.Часть вторая — популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать свою связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.Третья часть — о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с «большим миром». Любовь и отзывчивость — это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.В конце книги есть глоссарий, который поможет вам понять незнакомые термины.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет построить гармоничные и счастливые отношения.Цитаты из книгиПривязанность Эмоционально-фокусированная терапия — это просто. Забудьте о методах и приемах спора, анализе детских переживаний, широких романтических жестах и экспериментах в постели. Но осознайте и признайте: вы эмоционально привязаны и зависите от своего партнера не меньше, чем ребенок от родителя.Терапия70–75% пар, прошедших ЭФТ, преодолевают кризисы и налаживают отношения. Эффект носит длительный характер. Даже у пар, находившихся на грани развода. Американская психологическая ассоциация признала ЭФТ эмпирически доказанным подходом к супружеской терапии. Независимость Чем ближе и надежнее партнер, тем самостоятельнее и независимее мы сами. Хоть это и противоречит насаждаемому в обществе культу самодостаточности.Страсть Длящаяся страсть в любви более чем возможна. Пылкая увлеченность первого этапа отношений всего лишь прелюдия. А крепкая любовная связь, когда партнеры уже подладились друг под друга и вошли в резонанс, — симфония.Любовь Любовь не вишенка на торте жизни. Это первоочередная базовая потребность человека. Такая же, как нужда в воде или кислороде. Поняв и приняв это, мы сможем с легкостью проникнуть в самую суть проблем в отношениях.ИсцелениеИногда необходимо найти в себе силы, чтобы оттаять и поделиться чувствами с возлюбленными. Сделать так, чтобы они на мгновение тоже увидели лицо нашего демона. Только так партнеры смогут по-настоящему понять нашу боль и наши потребности, заключить в свои объятия и помочь исцелиться.
O knigeEto kniga dlya par molodykh i pozhilykh, zhenatykh, pomolvlennykh i prosto zhivushchikh vmeste, schastlivykh i neschastnykh, traditsionnykh i gomoseksualnykh dlya vsekh, kto ishchet lyubov dlinoyu v zhizn. Ona dlya zhenshchin i dlya muzhchin. Dlya lyudey iz vsekh sloev obshchestva i vsekh kultur. Blizost i privyazannost bazovaya potrebnost vsekh i kazhdogo.Ee avtor Syu Dzhonson vmeste so svoim nauchnym rukovoditelem razrabotala novyy podkhod k terapii v parakh emotsionalno-fokusirovannuyu terapiyu (EFT).Oni zapustili issledovatelskiy proekt, v kotorom prinyali uchastie pary na EFT (togda eshche tolko razrabatyvaemoy), pary, kotorym predlagalas povedencheskaya terapiya razvitie navykov obshcheniya i vedeniya peregovorov, a takzhe pary, ne prokhodivshie terapiyu vovse. EFT pokazala vpechatlyayushchie rezultaty, po sravneniyu s temi, chto byli polucheny v dvukh drugikh gruppakh. Otnosheniya v parakh stali blizhe, ssory rezhe, a udovletvorennost oboikh partnerov znachitelno vozrosla.Kniga sostoit iz trekh chastey. CHast pervaya otvechaet na izvechnyy vopros CHto takoe lyubov? Obyasnyaet, kak my teryaem blizost, a vsled za ney lyubov, khot i khoteli kak luchshe, khot i vse ponimali. V ney sobrany dannye issledovaniy, posvyashchennykh lyubvi i otnosheniyam.CHast vtoraya populyarno izlozhennye printsipy emotsionalno-fokusirovannoy terapii. Sem istselyayushchikh dialogov, okhvatyvayushchikh opredelyayushchie, perelomnye momenty otnosheniy, kotorye nauchat vas ispolzovat eti momenty, chtoby sdelat svoyu svyaz prochnoy i dolgovechnoy. Istorii iz praktiki i prakticheskaya chast posle kazhdogo dialoga pomogut soedinit teoriyu EFT s praktikoy i zakrepit kazhdyy urok na primere sobstvennykh otnosheniy.Tretya chast o sile lyubvi. Lyubvi, kotoraya sposobna chudesnym obrazom istselyat rany, chto chasto nanosit nam zhizn. Lyubvi, kotoraya ukreplyaet nashu svyaz s bolshim mirom. Lyubov i otzyvchivost eto osnova, fundament po-nastoyashchemu sostradatelnogo, tsivilizovannogo obshchestva.V kontse knigi est glossariy, kotoryy pomozhet vam ponyat neznakomye terminy.Dlya kogo eta knigaDlya vsekh, kto khochet postroit garmonichnye i schastlivye otnosheniya.TSitaty iz knigiPrivyazannost Emotsionalno-fokusirovannaya terapiya eto prosto. Zabudte o metodakh i priemakh spora, analize detskikh perezhivaniy, shirokikh romanticheskikh zhestakh i eksperimentakh v posteli. No osoznayte i priznayte: vy emotsionalno privyazany i zavisite ot svoego partnera ne menshe, chem rebenok ot roditelya.Terapiya7075% par, proshedshikh EFT, preodolevayut krizisy i nalazhivayut otnosheniya. Effekt nosit dlitelnyy kharakter. Dazhe u par, nakhodivshikhsya na grani razvoda. Amerikanskaya psikhologicheskaya assotsiatsiya priznala EFT empiricheski dokazannym podkhodom k supruzheskoy terapii. Nezavisimost CHem blizhe i nadezhnee partner, tem samostoyatelnee i nezavisimee my sami. KHot eto i protivorechit nasazhdaemomu v obshchestve kultu samodostatochnosti.Strast Dlyashchayasya strast v lyubvi bolee chem vozmozhna. Pylkaya uvlechennost pervogo etapa otnosheniy vsego lish prelyudiya. A krepkaya lyubovnaya svyaz, kogda partnery uzhe podladilis drug pod druga i voshli v rezonans, simfoniya.Lyubov Lyubov ne vishenka na torte zhizni. Eto pervoocherednaya bazovaya potrebnost cheloveka. Takaya zhe, kak nuzhda v vode ili kislorode. Ponyav i prinyav eto, my smozhem s legkostyu proniknut v samuyu sut problem v otnosheniyakh.IstselenieInogda neobkhodimo nayti v sebe sily, chtoby ottayat i podelitsya chuvstvami s vozlyublennymi. Sdelat tak, chtoby oni na mgnovenie tozhe uvideli litso nashego demona. Tolko tak partnery smogut po-nastoyashchemu ponyat nashu bol i nashi potrebnosti, zaklyuchit v svoi obyatiya i pomoch istselitsya.
