Ранее книга выходила под названием "33 важных „почему“. Как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения с друзьями и родителями".Авторы — доктор психологии и эксперт по эмоциональному интеллекту Виктория Шиманская и детский социолог Александра Чканикова — мамы подростков, со всеми вытекающими: с головными болями, страхами, тревогами, истериками и долгими ночными разговорами. В эту книгу вошли ответы на 33 вопроса, которые часто возникают у современных подростков. Вопросы об отношениях, о дружбе, о выборе профессии, а главное — об эмоциях, которые то и дело захлестывают, побуждают к тем или иным (не всегда разумным) поступкам, иногда попросту мешают жить.Для каждого вопроса авторы подобрали несложные полезные практики, которые помогут подростку лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться — с собой, со сложными чувствами, с нашим непростым миром.Фишки книги:Удобная схема: вопрос — кейс — ответ — полезная практика.Книга-переводчик с подросткового на взрослый и обратно.Авторы — практикующие специалисты. Все вопросы в книге — настоящие вопросы подростков, а все упражнения — рабочие, доказавшие на практике свою эффективность.Как пользоваться книгой:Читай с любой страницы.Выполняй упражнения.Если хочется — показывай друзьям и родителям.Если нужно — сомневайся и спорь.Получай удовольствие.От авторов:Для подростка:Быть подростком — та ещё задачка. Это примерно как полететь в космос без подготовки. Как устроен корабль, на котором ты отправляешься в путешествие? Как им управлять? На какие кнопки нажимать? Что делать-то вообще?!Наверное, ты тоже иногда чувствуешь себя таким вот космонавтом. "Корабль" у тебя есть: голова, тело, разум, эмоции, — но как всё это работает? Что нужно сделать, чтобы грусть, радость, гнев, зависть, страх не мешали жить?Мы собрали в этой книге 33 вопроса, которые в разное время задавали нам подростки. Все эти вопросы так или иначе связаны с эмоциями — с тем, что нас пугает, огорчает, тревожит, бесит, увлекает. На каждый вопрос мы даем ответ, а потом предлагаем полезные упражнения и практики. Они здорово помогают разобраться в себе: попробуй их выполнить — пусть даже не все, а только некоторые.В общем, эта книга подготовит тебя к предстоящему "полёту", объяснит, что, как и почему ты чувствуешь, и поможет найти себя в том "космосе", куда ты отправляешься прямиком из детства.Для родителей:У всех подростков есть вопросы, которые они почему-то не спешат задавать родителям. Например, о чувствах: ужасно интересно, почему тебя вдруг всё стало раздражать или почему ты всё никак не влюбишься, но спрашивать об этом маму или папу как-то неловко.Зачастую наши дети долго и мучительно пытаются самостоятельно разобраться в своих эмоциях. У кого-то получается, у кого-то нет, но почти всегда это происходит позже, чем хотелось бы.Эта книга состоит из ответов на вопросы ребят 12–16 лет о чувствах и эмоциях. Вопросы эти серьезные и глубокие — и они, кстати, говорят о том, что подростки не такие уж легкомысленные, какими иногда кажутся.Дать исчерпывающие ответы на эти вопросы невозможно: за каждой из 33 тем стоит бесконечность точек зрения, путей и решений. Поэтому мы отвечаем не слишком подробно, но честно, основываясь на личном и профессиональном опыте. Наша основная задача — снять внутреннее напряжение подростков: пусть они понимают, что об эмоциях можно и нужно спрашивать, говорить, размышлять.Наша книга никак не заменит детям вас — живых и заинтересованных близких. Будет здорово, если вы тоже прочтете ее, а наши 33 вопроса станут поводом спокойно поговорить с подростком о том, что волнует и его, и вас.Для кого эта книга:Для подростков и их родителей, которые хотят научиться договариваться и лучше понимать друг друга.
Ranee kniga vykhodila pod nazvaniem "33 vazhnykh pochemu. Kak organizovat svoyu zhizn, razobratsya s emotsiyami i vystroit otnosheniya s druzyami i roditelyami".Avtory doktor psikhologii i ekspert po emotsionalnomu intellektu Viktoriya SHimanskaya i detskiy sotsiolog Aleksandra CHkanikova mamy podrostkov, so vsemi vytekayushchimi: s golovnymi bolyami, strakhami, trevogami, isterikami i dolgimi nochnymi razgovorami. V etu knigu voshli otvety na 33 voprosa, kotorye chasto voznikayut u sovremennykh podrostkov. Voprosy ob otnosheniyakh, o druzhbe, o vybore professii, a glavnoe ob emotsiyakh, kotorye to i delo zakhlestyvayut, pobuzhdayut k tem ili inym (ne vsegda razumnym) postupkam, inogda poprostu meshayut zhit.Dlya kazhdogo voprosa avtory podobrali neslozhnye poleznye praktiki, kotorye pomogut podrostku luchshe uznat sebya, razvit emotsionalnyy intellekt i nauchitsya spravlyatsya s soboy, so slozhnymi chuvstvami, s nashim neprostym mirom.Fishki knigi:Udobnaya skhema: vopros keys otvet poleznaya praktika.Kniga-perevodchik s podrostkovogo na vzroslyy i obratno.Avtory praktikuyushchie spetsialisty. Vse voprosy v knige nastoyashchie voprosy podrostkov, a vse uprazhneniya rabochie, dokazavshie na praktike svoyu effektivnost.Kak polzovatsya knigoy:CHitay s lyuboy stranitsy.Vypolnyay uprazhneniya.Esli khochetsya pokazyvay druzyam i roditelyam.Esli nuzhno somnevaysya i spor.Poluchay udovolstvie.Ot avtorov:Dlya podrostka:Byt podrostkom ta eshchye zadachka. Eto primerno kak poletet v kosmos bez podgotovki. Kak ustroen korabl, na kotorom ty otpravlyaeshsya v puteshestvie? Kak im upravlyat? Na kakie knopki nazhimat? CHto delat-to voobshche?!Navernoe, ty tozhe inogda chuvstvuesh sebya takim vot kosmonavtom. "Korabl" u tebya est: golova, telo, razum, emotsii, no kak vsye eto rabotaet? CHto nuzhno sdelat, chtoby grust, radost, gnev, zavist, strakh ne meshali zhit?My sobrali v etoy knige 33 voprosa, kotorye v raznoe vremya zadavali nam podrostki. Vse eti voprosy tak ili inache svyazany s emotsiyami s tem, chto nas pugaet, ogorchaet, trevozhit, besit, uvlekaet. Na kazhdyy vopros my daem otvet, a potom predlagaem poleznye uprazhneniya i praktiki. Oni zdorovo pomogayut razobratsya v sebe: poprobuy ikh vypolnit pust dazhe ne vse, a tolko nekotorye.V obshchem, eta kniga podgotovit tebya k predstoyashchemu "polyetu", obyasnit, chto, kak i pochemu ty chuvstvuesh, i pomozhet nayti sebya v tom "kosmose", kuda ty otpravlyaeshsya pryamikom iz detstva.Dlya roditeley:U vsekh podrostkov est voprosy, kotorye oni pochemu-to ne speshat zadavat roditelyam. Naprimer, o chuvstvakh: uzhasno interesno, pochemu tebya vdrug vsye stalo razdrazhat ili pochemu ty vsye nikak ne vlyubishsya, no sprashivat ob etom mamu ili papu kak-to nelovko.Zachastuyu nashi deti dolgo i muchitelno pytayutsya samostoyatelno razobratsya v svoikh emotsiyakh. U kogo-to poluchaetsya, u kogo-to net, no pochti vsegda eto proiskhodit pozzhe, chem khotelos by.Eta kniga sostoit iz otvetov na voprosy rebyat 1216 let o chuvstvakh i emotsiyakh. Voprosy eti sereznye i glubokie i oni, kstati, govoryat o tom, chto podrostki ne takie uzh legkomyslennye, kakimi inogda kazhutsya.Dat ischerpyvayushchie otvety na eti voprosy nevozmozhno: za kazhdoy iz 33 tem stoit beskonechnost tochek zreniya, putey i resheniy. Poetomu my otvechaem ne slishkom podrobno, no chestno, osnovyvayas na lichnom i professionalnom opyte. Nasha osnovnaya zadacha snyat vnutrennee napryazhenie podrostkov: pust oni ponimayut, chto ob emotsiyakh mozhno i nuzhno sprashivat, govorit, razmyshlyat.Nasha kniga nikak ne zamenit detyam vas zhivykh i zainteresovannykh blizkikh. Budet zdorovo, esli vy tozhe prochtete ee, a nashi 33 voprosa stanut povodom spokoyno pogovorit s podrostkom o tom, chto volnuet i ego, i vas.Dlya kogo eta kniga:Dlya podrostkov i ikh roditeley, kotorye khotyat nauchitsya dogovarivatsya i luchshe ponimat drug druga.
