Перед вами план личностного роста, рассчитанный на 12 недель. Он включает в себя вопросы для размышлений, задания для самооценки, мотивирующие медитации и страницы для записей, на которых вы сможете фиксировать результаты вашей работы по самосовершенствованию, записывать наблюдения и выводы.Каждая неделя - важная задача для работы над собой. Как строить отношения с людьми без зависимости и обид? Как принимать взвешенные решения? Как управлять своими мыслями, выбирая те, которые наполняют вас энергией? Используя ежедневные послания, составленные Карен Кейси, вы сможете решить эти и многие другие проблемы.Утром уделите несколько минут размышлениям над задачей, которую хотите решить на этой неделе. В течение дня обращайте внимание на то, чем заняты ваши мысли. Вечером, перед сном, выделите несколько минут для оценки прошедшего дня и записи выводов в дневник.Эта книга поможет вам освободиться от предубеждений и стереотипов мышления, отказаться от осуждения и стремления все контролировать. Когда ваши мысли успокоятся - вы сможете "разглядеть" истину и преодолеть любые трудности.О чем книгаЭта книга - план положительных перемен, которые непременно произойдут в вашей жизни, если вы воспользуетесь методом Карен Кейси. Не важно, чего именно вы хотите достичь - освободиться от зависимости, улучшить отношения в семье или разрешить конфликт на работе. По мнению автора, в основе любой проблемы лежат сформировавшиеся шаблоны поведения, порожденные, в свою очередь, особенностями образа мыслей. Именно эти шаблоны приводят к тому, что человеку кажется, будто он "ходит по кругу". Заводит новые отношения, но сталкивается с теми же трудностями, что и в предыдущих. Меняет работу, но снова встречает начальника-"диктатора". Садится на диету и каждый раз "срывается".Единственная возможность прервать этот замкнутый круг - изменить образ мыслей. Может быть, вас смущает, что этот путь займет много времени? У Карен Кейси для вас отличная новость - вы сможете добиться значительного прогресса всего за 12 недель. Просто следуйте программе по корректировке особенностей вашего мышления и записывайте свои мысли в дневник.Почему книгу стоит прочитатьЕсли ваша проблема серьезна, то часто даже размышления о ней могут ввергнуть вас в депрессию. В своей книге Карен Кейси смещает фокус с поиска решения проблемы на устранение причин ее возникновения. Суть ее авторского метода - улучшение психологического состояния в целом. Такой комплексный подход способен помочь вам иначе взглянуть на сложившуюся ситуацию и увидеть пути ее благоприятного разрешения.Для кого эта книгаЭта книга для всех, кто интересуется практической психологией и стремится привнести позитивные изменения в свою жизнь. Метод Карен Кейси универсален и подойдет для решения широкого спектра проблем - будь то избавление от вредной привычки или улучшение отношений с любимым человеком.Почему решили издатьПосле выхода книги "Измените мысли - изменится жизнь", ставшей бестселлером, Карен Кейси стали приходить письма от читателей, которые просили помочь им составить план занятий по ее методу. В результате появилась книга "Освободи свой разум от стереотипов за 12 недель. Дневник личностного роста". Она переведена на множество языков и доступна читателям по всему миру. Теперь мы хотим представить этот удивительный практикум по самосовершенствованию и русскоязычным читателям.Информация об автореКарен Кейси - автор книг об исцелении и духовном росте. Она сумела преодолеть алкогольную зависимость и использует свой опыт для помощи другим людям.В издательстве "Весь" вышли несколько ее книг: "У нас уже есть все, что нам нужно. Ежедневные шаги к умиротворенной жизни", "Измените мысли - изменится жизнь. 12 простых принципов", "Взаимозависимость и сила отстраненности".
Pered vami plan lichnostnogo rosta, rasschitannyy na 12 nedel. On vklyuchaet v sebya voprosy dlya razmyshleniy, zadaniya dlya samootsenki, motiviruyushchie meditatsii i stranitsy dlya zapisey, na kotorykh vy smozhete fiksirovat rezultaty vashey raboty po samosovershenstvovaniyu, zapisyvat nablyudeniya i vyvody.Kazhdaya nedelya - vazhnaya zadacha dlya raboty nad soboy. Kak stroit otnosheniya s lyudmi bez zavisimosti i obid? Kak prinimat vzveshennye resheniya? Kak upravlyat svoimi myslyami, vybiraya te, kotorye napolnyayut vas energiey? Ispolzuya ezhednevnye poslaniya, sostavlennye Karen Keysi, vy smozhete reshit eti i mnogie drugie problemy.Utrom udelite neskolko minut razmyshleniyam nad zadachey, kotoruyu khotite reshit na etoy nedele. V techenie dnya obrashchayte vnimanie na to, chem zanyaty vashi mysli. Vecherom, pered snom, vydelite neskolko minut dlya otsenki proshedshego dnya i zapisi vyvodov v dnevnik.Eta kniga pomozhet vam osvoboditsya ot predubezhdeniy i stereotipov myshleniya, otkazatsya ot osuzhdeniya i stremleniya vse kontrolirovat. Kogda vashi mysli uspokoyatsya - vy smozhete "razglyadet" istinu i preodolet lyubye trudnosti.O chem knigaEta kniga - plan polozhitelnykh peremen, kotorye nepremenno proizoydut v vashey zhizni, esli vy vospolzuetes metodom Karen Keysi. Ne vazhno, chego imenno vy khotite dostich - osvoboditsya ot zavisimosti, uluchshit otnosheniya v seme ili razreshit konflikt na rabote. Po mneniyu avtora, v osnove lyuboy problemy lezhat sformirovavshiesya shablony povedeniya, porozhdennye, v svoyu ochered, osobennostyami obraza mysley. Imenno eti shablony privodyat k tomu, chto cheloveku kazhetsya, budto on "khodit po krugu". Zavodit novye otnosheniya, no stalkivaetsya s temi zhe trudnostyami, chto i v predydushchikh. Menyaet rabotu, no snova vstrechaet nachalnika-"diktatora". Saditsya na dietu i kazhdyy raz "sryvaetsya".Edinstvennaya vozmozhnost prervat etot zamknutyy krug - izmenit obraz mysley. Mozhet byt, vas smushchaet, chto etot put zaymet mnogo vremeni? U Karen Keysi dlya vas otlichnaya novost - vy smozhete dobitsya znachitelnogo progressa vsego za 12 nedel. Prosto sleduyte programme po korrektirovke osobennostey vashego myshleniya i zapisyvayte svoi mysli v dnevnik.Pochemu knigu stoit prochitatEsli vasha problema serezna, to chasto dazhe razmyshleniya o ney mogut vvergnut vas v depressiyu. V svoey knige Karen Keysi smeshchaet fokus s poiska resheniya problemy na ustranenie prichin ee vozniknoveniya. Sut ee avtorskogo metoda - uluchshenie psikhologicheskogo sostoyaniya v tselom. Takoy kompleksnyy podkhod sposoben pomoch vam inache vzglyanut na slozhivshuyusya situatsiyu i uvidet puti ee blagopriyatnogo razresheniya.Dlya kogo eta knigaEta kniga dlya vsekh, kto interesuetsya prakticheskoy psikhologiey i stremitsya privnesti pozitivnye izmeneniya v svoyu zhizn. Metod Karen Keysi universalen i podoydet dlya resheniya shirokogo spektra problem - bud to izbavlenie ot vrednoy privychki ili uluchshenie otnosheniy s lyubimym chelovekom.Pochemu reshili izdatPosle vykhoda knigi "Izmenite mysli - izmenitsya zhizn", stavshey bestsellerom, Karen Keysi stali prikhodit pisma ot chitateley, kotorye prosili pomoch im sostavit plan zanyatiy po ee metodu. V rezultate poyavilas kniga "Osvobodi svoy razum ot stereotipov za 12 nedel. Dnevnik lichnostnogo rosta". Ona perevedena na mnozhestvo yazykov i dostupna chitatelyam po vsemu miru. Teper my khotim predstavit etot udivitelnyy praktikum po samosovershenstvovaniyu i russkoyazychnym chitatelyam.Informatsiya ob avtoreKaren Keysi - avtor knig ob istselenii i dukhovnom roste. Ona sumela preodolet alkogolnuyu zavisimost i ispolzuet svoy opyt dlya pomoshchi drugim lyudyam.V izdatelstve "Ves" vyshli neskolko ee knig: "U nas uzhe est vse, chto nam nuzhno. Ezhednevnye shagi k umirotvorennoy zhizni", "Izmenite mysli - izmenitsya zhizn. 12 prostykh printsipov", "Vzaimozavisimost i sila otstranennosti".
Before you plan of personal growth for 12 weeks. It includes questions for reflection, exercises for self-assessment, motivational meditation, and a page for notes where you can record the results of your work in samosovershenstvovaniya
Expected