Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что напрочь забыли, зачем сюда направлялись? Принимая душ, ловите себя на мысли, что проблема, мучившая несколько дней, решается довольно просто? Смартфон стал черной дырой, поглощающей ваше время? Автор бестселлера «Мой продуктивный год» Крис Бэйли в своей новой книге рассказывает, как управлять самым важным ресурсом XXI века — вниманием. Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности — гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее. Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.
Vy zakhodite v komnatu i vdrug ponimaete, chto naproch zabyli, zachem syuda napravlyalis? Prinimaya dush, lovite sebya na mysli, chto problema, muchivshaya neskolko dney, reshaetsya dovolno prosto? Smartfon stal chernoy dyroy, pogloshchayushchey vashe vremya? Avtor bestsellera Moy produktivnyy god Kris Beyli v svoey novoy knige rasskazyvaet, kak upravlyat samym vazhnym resursom XXI veka vnimaniem. On izuchil mnozhestvo statey, poobshchalsya s izvestnymi issledovatelyami vnimaniya, provel sobstvennye eksperimenty i otobral samye effektivnye tekhniki. S ikh pomoshchyu vy smozhete dostich sostoyaniya maksimalnoy produktivnosti giperfokusa, a takzhe nauchites ispolzovat rezhim rasfokusirovki, kotoryy podzaryazhaet energiey i pomogaet stat kreativnee. Blagodarya etoy knige vy budete luchshe kontsentrirovatsya na vazhnykh zadachakh, rezhe chuvstvovat sebya peregruzhennym i udelyat blizkim ne tolko bolshe vremeni, no i bolshe vnimaniya.
